このブログでは
心身ともに揺らぐ40代を
健やかに暮らすために
実践していること
日々の子育て
何てことない出来事を
ゆる〜く綴っています
自己紹介はブログの最後に書いていま〜す
こんにちは
昨日は朝1番の時間に
カーブス行ってきました
最初の何回かは
コーチが付いてくれるから
予約がいるみたいです
今日は初回だったから
コーチのお姉さんが付きっきりで
テキパキと流れやマシンの使い方を
丁寧に教えてくれてた
途中、呼吸のタイミングが
時々分からんくなったりして
ありません？そういうこと
その流れについて行くのに
必死のパッチの42歳…
力入れる時に息を吐く
これを忘れずに
周りは私より年上のシニアの方ばかりなのに
みんなテキパキ動いてる〜
すごいな〜
コーチのお姉さんすごく
声が掛けが上手で
褒めてくれて
モチベーション上げてくれる
そして、ちゃんと筋肉痛です。
腰と背中も変な使い方したのか
左だけ痛い…
筋肉をうまく使えてないこと痛感
少しずつ慣らしていくしかないね
そんな昨日は
1人時間もらえたから
そのままOURHOMEへ
お気に入りになりそうな
ウェアを購入してしまいました〜
https://ourhome305.com/products/4042-sukkiri-tapered-pants
これは運動用ではないけど、
軽くて、動きやすいから
撥水速乾なので運動でも使えますよ〜
って店員さんが教えてくれて
試着したら本当にそう
もちろん普段使いにも
お気に入りを着て運動がんばろ〜
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます
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こんにちは
あっぴーです
40代、夫と小1の娘の3人暮らし
20年くらい病院で看護師してたけど、
今は障害者施設と事務仕事のゆるいダブルワーク。
メディカルアロマセラピストの資格取得し、
アロマを使って仕事をしたいと行動中
このブログでは、
40代を健やかに暮らしたい平凡なわたしが、
心身ともに健やかなカラダになるために実践していること、子育てや日常の一コマを綴っています。
【好きなコトや好きなモノ】
▼北欧雑貨、食器
北欧ヴィンテージ家具🪑
▼自然にまつわること🌿
アロマ、ハーブ、よもぎ蒸し
発酵食品、（麹・酵素シロップ）など。
キャンプ🏕️
▼Voicy聴くこと👂
▼ホロスコープ ムーンクリアリング
太陽星座☀️乙女座♍︎
月星座🌕魚座♓︎
AC(アセンダント)獅子座♌︎
よろしくお願いします