このブログでは
心身ともに揺らぐ40代を
健やかに暮らすために
実践していること
日々の子育てや何てことない出来事を
ゆる〜く綴っています
自己紹介はブログの最後に書いています
おはようございます
昨日の記事はこちら⇩
昨日は3年ぶり以上
の
整体院へ行ってきました
低気圧や月経での症状が軽く済んだり、
呼吸のしやすさなど
少しずつ体調の変化は感じつつも、
腰のだるさがあったり、
ヨガをしているとき前屈姿勢のプルプル感
ついつい右足に体重をかけてしまう立ち姿勢
絶対にカラダが歪んでいる確信していたのです。
骨格が歪んでいては、せっかくの努力も
効果が半減してしまう気がして
整体院で骨格を整えてもらおうと思い
行ってきました
写真を撮ってもらったのですが、
案の定歪んでいました
右肩が下へ傾いていて、
反り腰…
横向きの写真は自粛します
分かっちゃいたけど、後ろ姿に凹む
何なら髪の毛も右よりやん
カラダも全体的にマッサージしてもらいました。
表面はそんなにガチガチじゃないけど、
奥のほうはゴリゴリしてた。
少し前までは表面もガチガチだったはず。
体質改善中としては、
まだまだ伸びしろしかないやん
と、自分を鼓舞して帰ってきました
終わってからは妙に眠たくなりました。
骨格を整えたことで、血流が良くなって
老廃物がカラダを巡っていたのかも
娘と早く寝たから、夜のヨガできず
ヨガをせず寝たら、夜中目が覚めだ気がする。
寝る前に体をほぐすって大事だなぁ。
毎日することはヨガ、歩く、スクワット。
よもぎ蒸しと整体を2週に1回で併用。
これでうまく体のメンテしていきたい
今週金曜はよもぎ蒸し
整体は2週間後に予約しました
今欲しいもの
https://ourhome305.com/collections/likemetecho
来年の手帳もこれにする‼︎
使いやすかった
https://ourhome305.com/products/2002-leather-mini-wallet
自分のお小遣いの財布にしたい
最後まで読んでいただき、
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profile
あっぴーです
40代、夫と6歳の娘の3人暮らし
20年くらい病院で看護師してたけど、
今は障害者施設と事務仕事のゆるいダブルワーク。
メディカルアロマセラピストの資格取得し、
アロマを使って仕事をしたいと行動中
このブログでは、
40代を健やかに暮らしたい平凡なわたしが、
心身ともに健やかなカラダになるために実践していること、子育てや日常の一コマを綴っています。
【好きなコトや好きなモノ】
▼北欧雑貨、北欧ヴィンテージ家具🪑
▼自然にまつわること🌿
アロマ、ハーブ、よもぎ蒸し
発酵食品、（麹・酵素シロップ）など。
キャンプ🏕️
▼Voicy聴くこと👂
▼ホロスコープ ムーンクリアリング
太陽星座☀️乙女座♍︎
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よろしくお願いします