心の相談士 小林です

目標・物事が中途半端で終わってしまう人っていますよね。

そんな僕も、中途半端で終わる事はあります。

ただ、中途半端で終わってしまうと先日ブログに投稿したような

事が多いに起こる可能性があります。

リンクは下記にあります。

諦めかけている貴方へ


諦めてしまうと、過去の体験から度々同じような出来事があると、

またそこで諦めてしまう癖と可能性が出てきます。

そこで、中途半端という言葉は一見ネガティブですが、

ポジティブに変換する事が出来ます。


マイナス言葉:中途半端プラス言葉:途中まで成功している


この意味をお伝えすると、中途半端だと感じているという事は、

目標に至るまでの過程で、何らかのアクシデントがあって達成できずに

そのままになってしまった事だと思います。

例えば目標値が10になれば達成だとして、スタートが0だとします。

アクシデントがあって中途半端に止めてしまった時の数値は、

おそらく2~9の目標値だったと思います。

数値的に10には至らないまでも2~9の間までは、

物事や出来事が成功して上手くいっていたと推測出来ます。

それなら、目標値を10に設定するのではなく、2~5の間に

設定をすればいいんです。

もし目標値に達したら、また再度目標値を設定してください。

目標を何度も設定するので、面倒に思われるかもしれませんが、

一度でも目標を達成したという自信をつけるのが、目標値を低く設定

する一番大事な部分です。

低い目標でも、目標を達成したという事が、自分は成功した、

出来る人間だという事を、頭の中に刷り込む事によって、

顕在意識と潜在意識の中に自然と身についていきます。



この成功した、自分は出来る人間だと理解する事で、

その後の目標達成する際にも以前よりか楽に

実行する事が出来ますし、何より以前は乗り越えられなかった

辛く苦しい出来事があったとしても、この事を理解していれば、

同じように大変な出来事や苦境に立たされても乗り越えられる

可能性は以前より格段に確率がアップしています。



そういった意味では、中途半端だと感じていても

行動したり、考えたり、気持ちを上げようとするだけでも

出来ている事自体が素晴らしいと思いますよ。

自分にとっては当たり前の事かも知れませんが、

その他の他人は、貴方のしている事が出来ていないかも

知れませんからね。

時間はかかるかも知れませんが、きっと貴方が追い求めている

理想の自分になれると僕は信じてますよ。

貴方が信じれなくても、誰か1人でも貴方のしている事が

達成されると信じていればそれが勇気になりますから。

もちろん、最初の1人は僕ですから、皆さんも僕に負けないで

自分を信じてあげてくださいね。





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心の相談士 小林です。


買い物に行ってきましたが、世の中本当に色々な人がいるものだと


つくづく考えさせられますね。


今日も過去に投稿した、中高年のモラル低下という投稿と似ている


部分はありますが、後半の方は前回とは内容が少し違います。


なお中高年のモラル低下の投稿は下記のリンクです。


中高年のモラル低下




買い物をしている時に、エスカレーターで上の階に上がろうとした時に、


反対側のエスカレーターで女子高生の団体がエスカレーターで


下の階に行こうとした時に、60代くらいの男性が、自分の持っていた


紙クズを店内の脇にあるスペースに捨てながら、女子高生が並んで


エスカレーターを降りようとしていた列に、その男性が割り込んでいました。


更には、エスカレーターは、人一人がやっと入れるくらいのスペースなのに、


エスカレーターで並びながら下っている女子高生を邪魔者扱いでも


するように掻き分けて、その男性が降りて行きました。


ルール無視の、人の事はどうでもよくて、自分さえ良ければいいという


態度には心底驚きました。




次の人は、目的地に向かう為に自転車で移動をしていたのですが、


その時に起こった出来事です。


自分の進行方向の信号が青になったので、向こう側に渡っている時に、


ちょうど同じくらいのタイミングで右折してきた車がこっちに


向かってきました。


通常、自転車や歩行者がいた場合は、車は一時停止するのが


原則ですが、邪魔だと言わんばかりにクラクションを鳴らしてきました。


クラクションを鳴らすのは、危険だと感じた時に慣らすもので、


歩行者や自転車を退かす為にあるものではないんですよね。


その意味を履き違えて、クラクションを使っている時点で


車の運転をする資格なんて無いんですよね。


こういう人達がいると、自分が一番優先だと考えていて、


その他の車、歩行者、自転車を巻き込んで事故を起す


タイプだと思われますね。




こんな感じで、自分が一番だと考えている人間もいれば、


子供達の純粋な心にはとても癒されますね。


100円ショップで買い物をしている時に、そろそろ帰ろうかと


エレベーターを待っていました。


エレベーターが空いて入ろうとした時に、母親と6歳くらいの


男の子がいました。


6歳の男の子が、100円均一商品の紙コップの底を見ながら、


「何が見えるかな―」と言っていたので、思わず笑ってしまいました。


母親も微笑みながら、「何か見えた―?」と言って男の子に


話していたので、とても微笑ましい光景だなと思いながら


心が温かくなりました。




そしてその後に、スーパーに行って食材の買い出しに行った時です。


レジに並んでいると、前に子供を抱っこしながら列に並んでいる


母親がいました。


抱っこされている子供は、2、3歳くらいの女の子でしたね。


何気なく前を向いていたら、その女の子がニコッと笑顔になったので、


僕も笑顔で返すと、嬉しそうにしていました。


よほど嬉しかったのか、母親の身体で自分の顔を隠しながら


「いないいないばあ」をしていました。


その度に僕も笑顔になってましたね。


レジの会計が終わると、こちらがバイバイと手を振ると、


母親に手を持たれて女の子もバイバイをしてくれました。




いつも思いますが、子供の笑顔ほど素晴らしい笑顔はないですね。


こちらの心を見透かしたように、純粋に笑顔で語りかけてくれるので、


心が温かくなりますし、自然と元気も出てきます。


こういった素晴らしい笑顔を持っている子供達に、


大人達の自分勝手な振る舞いや言動を見る事で


間違った方向に進んで欲しくないですね。


子供の未来を豊かなものに出来るかは、僕ら大人達が


どう作り上げていくのかが大事だと実感しましたね。


子供の笑顔を少しでも増やせれば、閉塞感で一杯の


日本の社会も、少しは上向きになってくれるのではと期待しています。






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心の相談士 小林です。

スティーブ・ジョブズの名言を集めた動画を見つけました。

学ぶ事が多いと思いますので、載せてみました。



インパクトがあるものを、ここでご紹介したいと思います。

①残りの人生をも砂糖水を売る事に費やしたいのか
 
 それとも世界を変えたいのか


人は、どうしても与えられた環境で満足してしまいますが、

そこから一歩踏み出す事で世界を変える力になるのではと

この言葉から感じ取りました。



②自分が死と隣り合わせにある事を忘れずに思う事

 これは私がこれまでに人生を左右する重大な選択を迫られた時に、

 とても大きな手掛かりとなってくれた。なぜなら、外部からの期待、

 自分のプライド、屈辱や挫折に対する恐怖など、死を前にすれば

 全て消えてしまうからだ。そして残されるのは本当に大切な事だけだ。

 自分もいつかは死ぬんだという事を忘れずにいる事は、

 自分が何かを失ってしまうんじゃないかという思考の罠を回避する

 最善の方法だ。


ジョブズのこの言葉は、仏教の教えにも通じるところがあります。

この世に存在しているものは、無になるのが自然の摂理だそうです。

どんなに高価なものであっても、立派な人間であっても形がある以上は

いずれ崩れてなくなっていくのが共通しているとの事です。

こうして考える事が出来ると、何も恐い事なんて無いと思うかも

知れませんが、こういう考え方が出来なくても構わないと思います。

人によって、ものの考え方も捉え方も違うので、こういった考えが

あるというだけでも気分が楽になりますからね。



③君たちの時間は限られている。だから、他人の人生を生きて

 時間を無駄にしてはいけない。ドグマにとらわれてはいけない。

 それは他人の思考の結果とともに生きることだからだ。

 他人の意見によって自分の内なる声が掻き消されてしまわないようにしろ。

 そして一番大切な事は、自分の心や直感に従う勇気を持つ事だ。

 心や直感は、君が本当は何になりたいのかすでに知っている。

 他の事は全て二の次だ。


これは過去の僕もそうでしたが、以前は両親の言っていた事が

必ず正しいと思い込んでいました。両親の言った通りに生きようとすると、

確かに言われた通りにやっていれば良いので楽ですが、その時の自分の

気持ちは感じないようにしていました。

それがドンドン積み重なっていくと、いずれ爆発すると思います。

僕も実家で家族と生活していた時には、いつも自分の気持ちを抑えていて、

我慢の限界を超えて爆発して両親と喧嘩ばかりしていました。

ジョブズの言った通り、内なる声が掻き消されていた状態ですね。

以前から伝えていますが、人間は誰しも自分の理想だったり、

するべき事に対しての答えを持っているのだと思います。

それが心を閉ざしてしまっていると、僕の状況と同じで

その内なる声も聞こえてこないですからね。





動画を見て頂いて、少しでも今の自分を振り返ったり、

向き合う事が出来れば、貴方の人生も今日から少しずつ変わり始めますよ。

これも常々言っていますが、まずは自分を理解する事から始めてくださいね。





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心の相談士 小林です。


皆様、いつもコメントを頂きましてありがとうございます。


ここ最近色々ありまして、頂いたコメントに返信が出来ずにいます。


今まで投稿していたブログは、予め下書きをストックしていたものでした。


ここまでコメントが溜まるとなると、新規の投稿を控えつつ


一日コメントを返す事だけに集中しないとマズイ状況になってきました。


ただコメントを頂けるのは、非常に嬉しい限りですし、自分のこれから書いていく


事が明確になるので、なくてはならない大事な存在です。




今日、ある場所に行って、自分の学んでいるプログラムを使って貰えるように


プレゼンに行ってきます。


このプレゼンが終われば、時間が空くので、本日の夕方以降に


集中してコメントを返していこうと思います。


非常に申し訳ありませんが、もう少々お待ち頂けると助かります。


それでは、今後ともよろしくお願いいたします。





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心の相談士 小林です。

タイトルが人種差別を連想させるかも知れません。

もし読まれている方が不快に思ったり、事実と違うと思われた

場合は大変申し訳ございません。

また欧米のカウンセリング事情は、数年前に勉強した時の知識が

そのままになっている為、正しい知識かどうかが不明です。

実状と違っていた場合は、ご指摘を頂ければと思います。

今日は、人種によってカウンセリングの捉え方が違うという点に話をしていきます。


それにしても心理・脳科学のテーマで20回も投稿出来るなんて思ってもいません

でした。最初と比べるとネタの数が増えて来ているので、これからもこのテーマを

軸に投稿していきたいと思います。



先日のブログで、欧米人は答えを自分の中から見つけ出すのが

得意だと思われます。とお伝えしました。

元来欧米人は、自由に物事を考えたり行動をする為、

自分の考え、行動を表現する事が上手いです。

表現出来るという事は、それだけ自分を理解しているという事にも繋がります。

そして、欧米人の優秀なサラリーマンのステータスとして、医者、弁護士、

お抱えのセラピストやカウンセラーがいると言われています。

自分の心・身体・地位や名誉は自分自身で守るという理由からだと思うので、

少し心の調子が悪くなればカウンセリングに行ってくるという軽い気持ちで

考えているのだと思います。



ここで前回話をした、欧米人向けの来談者中心療法が生きてきます。

カウンセリング概要(来談者中心療法)

このように欧米人は、自由に表現する事で自分を理解しています。

そして欧米の教育方針が、子供の考え方や行動を尊重しつつ、

自由に育てている為に、自分の心の動きに対して寛容でありつつも

敏感な部分を持ち合わせていると推測が出来ます。

だからこそ、自分の中から解決策を見出す来談者中心療法が有効であり、

心の調子が悪ければカウンセリングをすればいいと考えている為、

症状が深刻になる前に心の調整が出来るのだと思います。



さて日本人の性格ですが、勤勉・真面目というイメージがありますよね。

海外からのイメージで、日本人は仕事をしすぎだと言われている事が

よく言われていると思います。

そして、武士道だったり、奥ゆかしさ、謙遜を美徳にする習慣が

古来より言い伝えられてきています。

これらの思想やイメージがあったからこそ、日本人は真面目で誠実な

人種だと海外の人々から高く評価をされている部分があると考えられます。



その反面、先進国では日本の自殺率はトップクラスです。

こういった古来より言い伝えられてきた思想が、日本人個人にそれぞれの

足枷となり重くのしかかっていることも事実としてあるのではと考えられます。

そういう状況になってきて、ようやく日本でもカウンセリングに対する認識が

変化しつつありますが、いまだに偏見や思い込みで判断する人が

多い事も否めません。



例えば、誰かがカウンセリングに行くと、あの人は心の病気なんじゃないのとか、

何かされたり巻き込まれるといやなので、近寄りたくない等の陰口を

言う人も中にはいます。

そういった世間の目を気にしたり、日本人の特徴として、人に悩みを相談せずに

我慢したり、真面目すぎる為に何でも自分で解決しようとする所があります。

自分で何とかしようと考えて、あれこれ行動してみても出来なかったりすると、

そこから負のサイクルが始まり出来ない自分を責め始めます。

勤勉で真面目という事が、心の状態を悪化させて重篤化になってしまうのは

非常に残念ですし、世間が感じている心の病気に対しての認識があまりにも

酷過ぎると感じます。



僕が理想としているのは、カウンセリングを受けた際には保険の適用が

出来るようになれば、一気にカウンセリングの普及に繋がると思います。

現に、うつ病を含めた精神疾患を発病すれば、莫大な医療費とともに、

治療に時間もかかりますし、会社で働いている人なら著しく生産性も

落ち込むと思います。最悪は会社を退職しなくてはいけない状態に

なるかも知れません。

ただ、カウンセリングをする為の資格が、国家資格化されていないのも

保険適用がされない理由ですし、他にも様々な要因が重なって

カウンセリングに対するイメージが悪いというのもあると思います。

イメージが改善されれば、保険の適用についても重要視されるのではと

期待もあります。



次回のブログでは、来談者中心療法の他にも数あるカウンセリングの

技術について話をしていこうと思います。




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