朝食をしっかり食べることは大切だと思う。



昼食もちゃんと食べる方がいいと思う。



夕食も食べ過ぎないように



ほどほどバランスよく食べることが望ましい。



早寝早起き、きちんとした食事と適度な運動。



生活習慣の基本はここからかな…。