あなたは自分が嫌い？
大好き？
私は以前「自分が嫌い！」って思ってて、
しんどい日々もありました！
（心の奥の奥では、
自分が好きだったかもしれないけど）
そのころの私は、
「こんな自分が嫌だ！」
「私のここが、足りていない！」
って、いつもダメ出しするのが得意だったから、
「できているところ」を見つけるより、
「できていないところ」を
見つけるのが得意だったから。
人は皆、完璧じゃないから、
そんなメガネをかけて自分を見てたら、
「私のここができていない、ここがイヤ～！」
は、いっぱい見つかった。
そんな私が、「自分好き」になるために
やったこと。
＊「ちいさな宿題法」
今日は笑顔で挨拶をしようとか、
今日会う人のいいところを
見つけて伝えようとか、
今日は５分だけ片づけをしようとか、
今日は「ありがとう」を言おうとか、
今日の「小さな宿題」を決めて、
できたら、「頑張ったね～」と自分を褒める。
小さなことから、
「出来た！」を積み重ねていく。
＊「そうやね～法」
「そうやね～
そんなイヤなところもあるよね・・・」
と、認めたり、受け入れたりする。
＊「優しく～法」
人に優しく接する、を心がける。
人の悪いところばかり見つける自分や、
人にやさしくない自分でいたら、
自分を好き、って思えないし、
いつもより、ちょっと人にやさしくできると、
私は、私を好きになれるから。
良いエネルギーに包まれるから。
そして、
友達にやさしい言葉をかけるように、
自分にも優しい言葉をかけたり
友達を大事にするように、
自分を大切に扱うようにする。
自分に優しく、人にやさしく～。
まだまだたくさんあるけど、
今日は、ここまで。
もしよければ、
ちょこっとでも、試してみてくださいね～。
（過去記事より）
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