暑い時期が続きます…。
そんな暑い時期の中でプレーを行うときには様々な準備があり水分補給はもちろん、帽子等の衣類関係にも気をつけなければいけません。
またプレーは、とにかく力を抜いてプレーをすることです。
呼吸が上がるようなプレーを行うより力を抜いて呼吸があがらないようなプレーを心掛けていくことが大事になります。
力を抜き呼吸があがらないようなプレーをするためには
・プレー前に深呼吸を行い呼吸を整える
・肩、肘、手首を揺すり身体を柔らかくする
・柔らかい打球感覚をイメージする
というところを大事にプレーを行っていって下さいね(^^)
暑い中のプレーでもパフォーマンスが上がってきます♪
では！