今日のアドバイスは、
「集中力を上げためには？」
というところです。
パフォーマンスの向上は、必ずと言っていいほど集中力が関わっていきます。
そして、その集中力を上げていくためには、
「自分の呼吸音」
を良く聞くことが大事になります。
自分の呼吸音を聞こうとすると無心になりやすく雑念が消えていきます。
雑念が消えれば考えはシンプルになり身体もよりスムーズに動いていきます。
あれこれ考えればイメージがたくさん出すぎてしまいそのたくさんでるイメージに身体はつられていきます。
そうなると身体の動きはバラバラになるので考えをシンプルにしていくためにも一度無心にしていきましょう！
では(^^)