今日の投稿は、
「ボールをよく見ましょう！」を具体的に言うと？
という投稿です。
実際にテニスは、ボールのへの集中力が高ければ高いほどバランスが良くなります。
それぐらいボールを見ていることで、頭が大きく動かなくなり全体的なバランスが良くなるということです。
では、ボールをより良く見ていくためにはどうすれば良いのか？
それは、
ボールの何を見るのか？
というところがとても大事になっていきます。
ただ単にボールを見ていては集中力は高まりません。
具体性を出していくことで集中力が高まっていきます。
ボールの何？というところに触れていきますが、ボールの
・スピード
・回転
・弾道
・バウンドしたその瞬間
・ボールとラケットが当たる瞬間
それぞれ見ることができます。ボールを見るというのは上記のどれを見るか？
特にボールの回転を見ましょう！
という意識を持たられると効果をレッスン中に感じられる方が多くいらっしゃいます♪
是非試してみて下さいね(^^)
では♪