今日も快晴ですね♪♪テニス日和です！
昨日に引き続きテニスのお話です。
皆さん、ミスってどこからきますか？
そうです。飲み物からです！(笑)
って花木が持っているのは某生徒さんの栄養ドリンクですが…笑
ですが、飲み物が全く関係していないかというとそうではありません。
やはりプレー中の炭酸やコーヒー、お茶類は呼吸が上がりやすく集中力がきれやすくなります。
集中力がきれてしまえば、目線がブレてバランスは崩れていきます。
飲みやすい飲み物は、やはりアクエリアスやポカリ等のスポーツドリンク。
少し糖分が気になる方は水とアクエリアスを交互に飲まれると良いと思います。
これから暑い時期になるので水分補給の仕方には気をつけて集中力を高めていけるような練習をしていきましょう！
では(^^)