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今日のテーマ
モチベーションが上がらない？
仕事をしていると
モチベーションの問題を
感じることがあります。
「どうしてもやる気になれない」
そんな風に感じたことはありませんか？
モチベーションが
すごく下がっているときに
仕事から完全に離れてしまうと
なかなか復帰できなくなります。
個人事業主で
リピーターが確保できていない人は
そのまま仕事に戻れない人もいます。
モチベーションに頼った仕事は
それくらい危険なものなのです。
私にもモチベーションの
上がり下がりがあります。
そもそも怠け者なので
モチベーションが高い状態の方が
少ないくらいです。
でも、仕事は好きですし
日々継続して行っています。
お正月休みやお盆休みなどの
長期休暇でもなければ
休みの日ですら仕事をしています。
それは
モチベーションにかかわらず
仕事をしなければいけない状況に
あるからです。
まず
毎日メルマガを書くことが
決まっています。
これは土日祝関係ありません。
大変なのですが
すごく良いことがひとつあります。
それは
書き上げた後に
“達成感”があることです。
達成感は
ほんの少し
モチベーションを上げてくれます。
それは
自己効力感＝「私にはできるんだ」
という感覚がアップするからです。
仕事というのは
実は
取りかかるまでが
一番大変なのです。
取りかかってしまえば
あとは終わるまでやるだけです。
「嫌だな」「面倒だな」
「気が進まない」
と思いながら
「でも、やらなきゃいけないよね」
と思っているときが
精神的には一番苦しいのです。
パソコンの前に座って
文章を作り始めたり
キッチンに立って
計量を始めると
もうやるしかありません。
途中で仕事を切らずに
最後までやり終えれば
自己効力感が待っています。
しかし
「気が進まない」という理由で
物事をいつまでも先延ばしにしていると
自己効力感はどんどん下がっていき
「私にはもう無理だ。やめよう」
という精神状態になってしまいます。
それで良ければ
もうすっぱり
仕事をやめてしまえば楽だし
良いと思います。
しかし
自分の選んだ仕事で成功したいなら
あえてルーチンな作業を作り
仕事への取組みと精神状態を
一定のラインに保っておくことです。
そうすれば
モチベーションの上がり下がりに
左右されることなく
前に進むことができますよ。
仕事の取り組みや生産性を
モチベーションのせいにしないことです。
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