こんにちは。はたけごはんの中村さわこです
今日のはたけごはんのお菓子レッスンは
かんたんおやつ®の
「米粉キャラメル珈琲ナッツタルト」でした
このタルトは
小麦粉不使用
卵不使用
バター不使用
なのにとってもリッチなタルトです！
そして工程もとってもカンタン♬
タルト初心者さんでも失敗なしです
一緒にタルトを作ったあとは
「油のお話会」しました
今の食生活の油の問題点は何か
オメガ３、オメガ６といった必須脂肪酸の上手な取り方とは？
体の中で脂質の役割は何？
これで明日から買い物に時間がかかること間違いなしです笑
意識を変えると行動が変わる
行動がかわれば運命が変わる
知ることはとても大切だと思っています
おいでいただく方が健康になるお料理教室をめざしますよ～
Mちゃん、Mちゃん ←おなじやん
今日も楽しい時間をありがとうございました
今日のはたけごはんのまごはやさしいこランチは
しいたけのローズマリーソテー
おからのポテサラ風
葉っぱとはっさくのサラダ
菜花とひじきの塩麹豆腐和え
じゃがいもと豆乳マヨネーズ
小魚と昆布ののプルーン佃煮
麦ごはんと蕗みそ
とろとろ新玉ねぎのスープ
デザートは
米粉キャラメル珈琲ナッツタルト
甘酒のいちごアイスクリーム
ドリンクは
バラのお茶
たんぽぽ茶
でした
美味しく食べて明日もお元気でいてくださいね