こんばんは!!
看護師は
夜勤と切っても切れない関係
僕の職場は2交代制なので
定時は
17時夜勤入りの
翌日朝9時終了の
16時間勤務
まあ、二日分と考えれば
1日8時間勤務が2日で
時間的には変わらないのですが
やはり夜通しなので
眠気との戦いでございます
なので
夜勤中の僕のオトモをご紹介
アメコミマグカップ(・ω・)/
アベンジャーズから
スパイダーマン
X-MEN
ファンタスティック・フォー
ゴーストライダー
シルバーサーファー
などなど
アメコミ好きにはたまらん!!!
・・・・これもオトモと言えばオトモですが
主役はこちら!!
ネスカフェ、ゴールドブレンドです!!
基本ブラックです!!
知ってますか?
微糖だの
砂糖入りコーヒー
あの砂糖の量は
低血糖の方の
応急処置と同様の
砂糖の量が入っております!!
つまり、
一日に何本も
微糖を飲んでいた方が
糖尿病になってしまったという
ケースもありますので
何事も飲みすぎには注意でございます(・ω・)/
とりあえず
眠気にはコーヒーですね(・ω・)/
しかし、不思議と効かない日もありますが・・・ww
そしてそして
日勤の日
僕は病院がかなり遠いので
(片道2時間弱)
かなりの早起きと
少ない睡眠時間となってしまうわけです(´・ω・`)
なので
いかに質の良い睡眠にするかで
翌日のテンションが変わりますww
そこで
今試しているのがこれでございます
期間限定じゃー!!!
ではなく
VANHOUTENの
ココア
ホットココアを寝る前に飲みます(・ω・)/
ホットミルクもおススメされてまずが
僕は牛乳が苦手なので・・・・ww
まあ、薄くなら飲めますがw
ホットだと
身体が温まるので
特に冬には良いリラックス効果が期待できます!!
また
ココアに含まれる“テオブロミン”という成分は、
自律神経を整えて、
深いリラックス効果をもたらしてくれるそうです!!
ただ単に温かい飲み物と言うだけでなく
成分的にも
睡眠に向いておるのです(・ω・)/
また、
ココアにはポリフェノールも含まれております!!
ポリフェノールとは!!
大変
こんな副流煙やストレスにまみれている社会では
必須じゃないですか!!
・・・・というか、そこまで健康に気を使うなら
ゲームやブログせずに
早く寝ろっという感じですが
その話は置いておきましょう
ようは、
体に良いということです(・ω・)/
(超大雑把)
そしてもう一品だけ
看護師は
夜勤と切っても切れない関係
僕の職場は2交代制なので
定時は
17時夜勤入りの
翌日朝9時終了の
16時間勤務
まあ、二日分と考えれば
1日8時間勤務が2日で
時間的には変わらないのですが
やはり夜通しなので
眠気との戦いでございます
なので
夜勤中の僕のオトモをご紹介
アメコミマグカップ(・ω・)/
アベンジャーズから
スパイダーマン
X-MEN
ファンタスティック・フォー
ゴーストライダー
シルバーサーファー
などなど
アメコミ好きにはたまらん!!!
・・・・これもオトモと言えばオトモですが
主役はこちら!!
ネスカフェ、ゴールドブレンドです!!
基本ブラックです!!
知ってますか?
微糖だの
砂糖入りコーヒー
あの砂糖の量は
低血糖の方の
応急処置と同様の
砂糖の量が入っております!!
つまり、
一日に何本も
微糖を飲んでいた方が
糖尿病になってしまったという
ケースもありますので
何事も飲みすぎには注意でございます(・ω・)/
とりあえず
眠気にはコーヒーですね(・ω・)/
しかし、不思議と効かない日もありますが・・・ww
そしてそして
日勤の日
僕は病院がかなり遠いので
(片道2時間弱)
かなりの早起きと
少ない睡眠時間となってしまうわけです(´・ω・`)
なので
いかに質の良い睡眠にするかで
翌日のテンションが変わりますww
そこで
今試しているのがこれでございます
期間限定じゃー!!!
ではなく
VANHOUTENの
ココア
ホットココアを寝る前に飲みます(・ω・)/
ホットミルクもおススメされてまずが
僕は牛乳が苦手なので・・・・ww
まあ、薄くなら飲めますがw
ホットだと
身体が温まるので
特に冬には良いリラックス効果が期待できます!!
また
ココアに含まれる“テオブロミン”という成分は、
自律神経を整えて、
深いリラックス効果をもたらしてくれるそうです!!
ただ単に温かい飲み物と言うだけでなく
成分的にも
睡眠に向いておるのです(・ω・)/
また、
ココアにはポリフェノールも含まれております!!
ポリフェノールとは!!
主な働きとしては、
コレステロールの酸化を抑制し、
活性酸素の働きを抑えるという作用があります。
活性酸素は、
体内において、その強い酸化力と殺菌力で
ばい菌やがん細胞などと戦う酸素のことで、
必要に応じて体内にて生成されています。
しかし、
ストレスや不規則な生活やタバコや紫外線などの影響を受けると
必要以上に生成されてしまうのです。
必要以上に生成された活性酸素は、
その強い酸化力と殺菌力によって体内の正常な細胞までも
傷つけてしまうのです。
ガンや動脈硬化などの病気の引き金にもなります。
大変
こんな副流煙やストレスにまみれている社会では
必須じゃないですか!!
・・・・というか、そこまで健康に気を使うなら
ゲームやブログせずに
早く寝ろっという感じですが
その話は置いておきましょう
ようは、
体に良いということです(・ω・)/
(超大雑把)
そしてもう一品だけ
期間限定来たー!!!
これは正真正銘の
期間限定
ガーリックソルト味
お酒のおつまみです(・ω・)/
味はちょい薄く感じましたが
うん
ビールに合うね!!
やはりガーリック系は
ビールと相性抜群ですな!!
ポテチの
のり塩やうす塩も好きです!!
このガーリックソルトも
徐々にしょっぱさが来る感じで
そのままでも良いですが
お酒好きなら
ビールが欲しくなる味をしてると思います(・ω・)/ww
仕事終わりには
ビール飲みたいね!!
家ではなかなか飲めないですが・・・・ww
同業者様
あるいは
同じく朝早い方
夜勤されている方など
心がけていることがあったら
アドバイスください!!
さて
今日も元気に社畜
明日も元気に社畜
頑張ってこき使われましょう(・ω・)/
ではでは、
ご観覧ありがとうございました!!