海外
での孤独な育児で
まんまと産後クライシスにおちいり
夫が視界に入っただけで殺気立つ
ノンストップイライラ妻
だったけれど
今は新婚時代より
ラブラブで
とっても幸せ
その秘訣を
このブログで
お伝えしています
はじめましての方は
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こんにちは！
さおりんです。
今日は私が取り組んだ
❶家事の断捨離
を具体的にお話
したいと思います。
たいやき7ヶ月のとき かわいい歯が生えてきた♡
もしあなたが今
産後クライシスに苦しんでいて
毎日のように押し寄せる
ぼう大な家事量に
ヒーヒーとあえぎ
イライラしてしまうようであれば
この家事の断捨離は
かなり効果的かと思います！
前回までのお話はこちら
まず家事といっても
- 食事
- そうじ
- せんたく
- 買い物
ざっと上げても
色々ありますね。
ここでオススメなのは
自分の苦手分野のカットから
とり組むこと
苦手分野があなたの
精神的負担
肉体的負担
になっていることが
考えられるので
そこの負荷を和らげてあげると
ずいぶん楽になると思います
→心の余裕ですね
ちなみにさおりんは
自慢じゃありませんが
家事全般わりと
全部苦手です
よく初対面の方には
きちんとしてそうだよね！
お料理とか上手なんでしょう？
とか言われますが
全然です
むしろお料理してるより
お酒片手に
ぼけっと
海外ドラマとか
見てたいタイプ
もともと美容やファッションは好きだし
ずっと接客業をしていたこともあり
誰にどう見られるかを考えて
装う習慣があるので
そんなきちんとした印象を
与えるのだと思います…
私は
美しく整った優雅な空間が好きですし
美味しいものが好きです
でも
美しく整った優雅な空間が好き
→だからと言ってそうじ好きではないし
美味しいものが好き
→お料理好きではないのです
どちらかといえば
いや本音は…
そうじをせずに
美しい部屋に暮らしたいし
料理をせずに
美味しいものがいただきたい
ちなみにCAとしてフライトしていたころは
この環境が自然と叶えられていました。
フライトに出るとホテル滞在ですし
ホテルはハウスキーピングの方が
毎日清掃に入って
お部屋をキレイに保ってくれます♡
お腹が空いたら
疲れているときはルームサービス♡
元気ならお気に入りのレストランに足をはこび
好きなものを食べればいいのです♡
なんなら洗濯だって
誰かにしてほしい
でもそんなこと言ったって
メイド付きの
優雅な貴族じゃあるまいし
自分でやるしかないよね…
という完全な
あきらめ心から
やっていました
苦手な家事も
夫婦二人のうちは
時間的に余裕があったので
さほど苦痛はありませんでした。
共働きとはいえ
当時私はフライトスケジュールにゆとりがあり
夫はロンドンでも普通に忙しいサラリーマンをしていたので
時間に余裕がある私の仕事として
家事を淡々とこなしていました。
苦手な料理も
クックパッドをフル活用し
ロンドンでも手に入る材料で
がんばって和定食もどきを作り
夫が喜んでくれると
私もうれしかったり
しかしそんな
ちょっと背伸びしつつする家事も
子供が生まれてからは
慣れない育児との掛け合わせにより
一気に苦行
と変わってしまったのでした
その上
母としての自信のなさから
自分の母のように
ちゃんと家事しないと
という呪縛に囚われ
ふんどしをしめ直すような気持ちで
一生懸命家事にとり組んでいたため
苦行度は増すばかり…
そんな苦手な家事を
必死にがんばっていたあの頃
辛かったな。。。
そんな私が
まず取りかかったのは
1番の
食事の支度にかかる時間の
断捨離でした
私が負担だったのは
夕飯の支度なので
ここでは夕飯の支度の断捨離について
お話していきますね
Before
苦行中のさおりん家
週末の夜1回外食に出かける
または出前を使う
それ以外の6日は
私が夕食作りをする
という感じでした。
問題はその夕食作りです。
料理が苦手なら
スーパーのお惣菜コーナーで
からあげやらハンバーグやら
美味しそうなものを
日替わりで買ってきたら？
と言われそうですが
ロンドンにはそんなステキなものは
ないのです
しかも当時住んでいたのは
日本人が少ないエリア
日本食材店も近くになく
食材の調達も
簡単ではありませんでした
私的に一番不便だと感じるのは
うす切りのお肉がないこと。
基本的に肉はステーキのような厚さで
売られています。
前にもお話しましたが
私がロンドンでも
日本の食卓の再現を
がんばっているのは
夫が大の和食党だから
食のこだわりが強く
グルメという意味ではなく
食べ慣れないものを
好まないのです。
もちろんイギリスの家庭は
基本共働きのため
そして
食というものに対して日本人
というよりアジア人全般
よりもずっと熱量が低いため
レンチン食品や
お惣菜は
とても充実しています
ただその内容が
ラザニア
ビザ
コテージバイ
インドカレー
フィッシュ・フライ
などなどなので
基本的に夫が好まない
セレクションなんですね
なので私は
ポークステーキを買ってきて
生姜焼き味に仕上げたり…
鶏肉を照り焼きにしたり…
食材もない
レパートリーもない
時間もない
の三十苦にあえぎながら
苦行のように
料理していました
After
断捨離後のさおりん家
土曜日は外食・または宅配
日曜日はラブラブクッキングと題しw
夫と一緒にお料理
or
お弁当を買ってくる
平日のなか日である水曜日は
レンチン食品やお惣菜
さらに
疲れた日はとつぜん弱音を吐いてよし
とすることを自分に許可しました
とその結果…
かなり楽になりました！
心が軽くなりました！！
イライラ減りました！！
まず基本的に週末は
ひとりで夕食の献立に悩むことから
解放されるのです
土曜日は夫と一緒に
行きたいレストランを相談
そして日曜日も夫に
「今日の夜ごはんどうしようか？」
と聞けるのです
ちなみに私は夫に
「今日のごはんなに？？」と聞かれるのが
本当に嫌いなのですw
その言葉、すごくプレッシャー
ラブラブクッキングと題されてる限り
私がひとりで考えるお題では
なくなります
夫も料理が大の得意
というわけではないので
ラブラブクッキングといっても
カレーライス
お好み焼き
鍋
とあまり色気ないメニューw
ひとりで背負わなくていい
その心だけで
私にとって救いなのです！！
そして水曜日のレンチンデー
平日中日だけでも
夕飯を作らなくていいなんて…
なんと心が軽いのでしょう
月火とがんばれば
水曜日は夕飯作りから解放される
木金と乗りきれば
週末はまた解放される
まるで
息つぎをしながら
泳いでる感じです
どんなけ料理が苦行なんだ！！
って感じですがw
それが
私の正直な感想でした♡
ちなみに
断捨離生活にも
慣れてきた現在は
レンチンデーが週2回になり
さらにさらに
ラクチンになりました
断捨離をするにあたり
夫へのアプローチとしては
私は赤ちゃんと一日を
こんなスケジュールで過ごしている
私はこれくらいの家事量があり
さらにプラスαで
今は離乳食作りもある
さらにたいやき（7ヶ月）は
一回の離乳食を食べるのに
1時間かかる
そしてたいやきへ刺激のため
頻繁に児童館にも
連れていくようにしている
よって
毎日とても忙しく感じていて
私のキャパは
完全にオーバーしている
イライラしてしまって辛い
だから負担を減らしたい
私はお料理が苦手だし
一回の夕食作りに
1時間以上かかってしまう
その時間を
週2回減らしたい
と
自分の気持ちと
希望を具体的に
伝えました。
夫の反応は…
食にこだわりがある夫ですが
もともと優しい性格ですし
イライラ鬼嫁に変身した後も
ちゃんと愛してくれていたようでw
週1回レンチンでもいいよ
僕はインドカレーか
ラザニアあたりが好きかな
と言ってくれました
私も、料理が嫌いとはいえ
美味しいものは好きなうえ
美容と健康のため
栄養バランスは気になるタイプ
いろんなスーパーへ足をはこび
インドカレーならこのブランドが
お肉たっぷりで美味しい
とか
ラザニアはちょっと高いけど
やっぱりこのスーパーのやつ
お惣菜はやっぱりWhole Foods！
などなど
夫も自分も納得できる品質の
レンチン食品＋お惣菜を
リサーチ&セレクトするように
なったのでした
あとは全体のバランスも大切♡
美味しいラザニアだけだと
食卓はさみしいかもしれないけど
そこに
出来合いのスープ
スモークサーモンをのせた
サラダ
なんて付けたら
栄養バランスも
整いますし
もう充分豪華な食卓に
なりますよね
美味しい
ラクチン
栄養◎
その上夫からも
クレームなし◎◎
こんなことなら
もっと早く
言ってみればよかった！！！
夫は食のこだわりが強いからと
勝手に決めつけ
我慢して苦行をつづけていましたが
自分から素直に
私は料理が苦手
今は時間ないから
さらに辛い
もう少し料理する頻度を
減らしたい
とか
実はちゃんと話したこと
なかったんです…
文句だけは
ブツブツ言ってましたが……
ちゃんと作った和定食もどきを
イライラテーブルに並べながら
「あーー！私って本当忙しくて大変！！」
みたいな
不機嫌なオーラだけは
出しまくっていました
でもこれじゃあ
夫としても
どうしていいか
わからないですよね？！
ここで
「もしかしてさおりんは
毎日お料理するのが
負担に感じてるのかな？」
「ぼく、レンチンやお惣菜でも
全然かまわないよ？？」
なーんて言ってくれる夫は
まずいないのです！！
でも私は心のどこかで
これを期待しながら
イライラオーラを
出してたんです
本当ごめんなさい…
なぜなら
自分や私の母
私の親しい女友達は
「察するの能力」が
かなり高い方で
みんな接客業していたタイプだから
この状況なら
私はこう言ってあげられる。
でもこれって
みんながみんなできることじゃないし
むしろできなくて
全然いいことだし！！
特に男性という生き物は
察することが
苦手な生き物
にもかかわらず
私はめちゃめちゃ理不尽にも
なんで察してくんないのよ
オーラをムンムンさせつつ
イライラ不機嫌を
突き通したわけです
ひどすぎる
さらに、これだけじゃないんです。。
ついでに？
もう一つひどい話なのですが…
良い母親にならなくては
の呪縛に囚われていたころの私は
自分の欠けている部分を
夫に見せたら負け
みたいな意識があったのです
自分にビシバシ
厳しくしているものだから
当然夫にも
ビシバシ辛く当たり
そんな接し方をしていると
だんだん夫が
敵になってきて
しまうんですよね
夫を敵認識してしまうと
当然弱みなんて
見せられないんです。
だって攻撃されるから
正確には自分がそう思いこんでるだけ
そしてどんどん自分で
自分を苦しめていく
負のスパイラル
でも
気持ちを伝える努力も
してないにもかかわらず
辛いのをわかってくれないと
怒るなんて
理不尽すぎますよね
とあるとき
それに気づいてからは
自分の辛い気持ち
そして
料理の負担を減らしたい
という希望
これは料理以外にも当てはまりますが
を伝えるようになりました。
そうしたら
夫は意外にもあっさり
いいよ
と言ったのです🌈
まぁ普通に考えてみれば
妻が辛いと
言っているのにもかかわらず
レンチンやお惣菜は絶対禁止✖️
気合で毎日料理しろ！！
なんていう男性は
うちの夫に限らず
少ないと思います。
そう考えると
この一番辛いと感じていた
夕食作りの苦行は
完全に私が勝手に
やっていたことだった…
もしもあなたが今
苦行中の身だったら…
もっと夫の優しさを信じて
辛いときは辛いと
言ってみよう！
自分に希望があれば
伝えてみよう！！
もしそれで
お互い納得する結論に
至らなかったとしても
話し合いは
まだはじまったばかり
あなたはずっと辛いと
思ってたかもしれないけれど
夫からすれば
あなたが辛いと思っていることを
今日初めて知ったわけです。
なので
また日を改めて
話してみましょう
夫婦間のコミュニケーションは
このくり返しです
私はこの食事作りの断捨離に
取り組んだことで
はじめて
仲良し夫婦のための
コミュニケーションの
スタート位置に
立ったのでした🌈
次回は
2番のお掃除の断捨離について
お話したいと思います
また読んでくださいね
さおりんのmy Pick