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週末更新せずすみません
金曜日～日曜日、月曜日までまとめての投稿です
★週末の体重★
・金曜日 47.4kg (木曜日 48.2kg)・土曜日 46.4kg
・日曜日 46.5kg
・月曜日 45.8kg ←今ココ
週末に減ってました
たぶん生理が終わったことと、夜ご飯が17時台だったからかなぁと思います(๑•̀ •́)و✧
☆金曜日☆※仕事休みでした
☆朝☆
・トースト(コンビニ5枚切り) 2枚
☆昼☆
・焼きそば麺のハムのせ、おでんの汁浸し
賞味期限がこの日までの焼きそば麺…でも作るのは面倒なので麺はレンチン、おでんの汁にポチャっと入れてハムのせただけというものすごいズボラ飯(;･∀･)
味は…微妙でした
☆夜☆
・おでん
食べたもの
→大根､餅巾着､卵 各1個
ごぼう天､丸天､1/2枚､エリンギ 3切れくらい
☆おやつ☆(14時頃)
・ホイップパン
☆土曜日☆
☆朝☆
・トースト(六枚切り) 2枚
☆昼☆
・チキンラーメン 1袋
☆夜☆
・唐揚げ(惣菜) 数不明
・白米
・アメリカンドッグ 1/3本くらい
☆夜食☆
・ウエハース(外国産) 結構大きい袋を1袋
☆日曜日☆
☆朝☆
・トースト(六枚切り) 2枚
☆昼☆
・ホットケーキ(ミックス粉焼くタイプ) 2枚
☆夜☆
・サバの味噌煮
・アジの南蛮漬け
・白米
夫と息子が釣ってきたサバとアジで晩ご飯(*´﹃`*)
サバの味噌煮は圧力鍋で作ったので骨まで食べられて美味しかったです
☆夜食☆
・アイス 1個
スーパーカップのアイスが好きです
たぶん書ききれていないおやつとかつまみ食いしてると思います
マシュマロとか…飴とか…
マシュマロとか…飴とか…★月曜日★
☆朝昼夜☆
・不食 水🚰オンリー
不食日達成出来ました!
かなりゆるゆるなダイエットになってきているので、月曜日の不食日はできる限り続けたいです(๑•̀ •́)و✧