”史上最高の体を手に入れるダイエット計画”
1カ月が経過。
意識改革と共に
体改革も進んでます♪
先日、レッスン中に
「3カ月後には生まれ変わっているかも～！！！」
と笑顔で言われたことが印象に残ったので
そのことについて書いています。
新しい知識が入ってきたり
努力によって変化を感じれるようになると
未来が明るくなるような
生まれ変わるような
そんな感情が湧いてきます。
新しい自分に出会うJourney!!というイメージ。
そんな気持ちや経験をしたことありますか？
新しいことを始めるときに
毎回感じる！という方もいらっしゃいます。
私の場合、
ヨガの養成講座に１年間通うと決心した時に、
にそんな思いを描いていました。
無知で未知の世界に踏み込んだような。
真っ白の世界が立体的になるような。
実際には、勉強や継続の中で
変わっていくのは自分であり
劇的な変化ではなく
徐々に変化し成長していきます。
いつの間にか変化しています。
だから、終了した後に大きな変化を感じるよ言うよりは
その時点（終了した）では、
その自分が普通。
だけど、スタート地点を思い返して
現時点と１年前の自分を比べると大きな変化を実感します。
この”差”をしっかりと意識しきたいです♪
現在、頑張っている方は
”継続”をテーマに
しっかりと取り組んでいます。
そのために、しつこく伴走していきます（笑）
体を動かすだけではなく
食も大切なところ。
中医学・薬膳の側面からも
アドバイスしていき
体に合う食事や
季節や気候と上手く付き合いながら
整えていきます。
今のところ、２つの変化が表れています。
◆むくみがかなり取れてスッキリした
◆２キロ痩せた（スタートから2‐3週間ほどで）
必ずやってくる停滞期をどうやって乗り切るか。
これがテーマになってくると考えています♪
また、アップデートしますね！！
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