ご飯のお供に黒ゴマはいかがですか？
健康的に
日々の美容のために
など。
手の込んだ料理は
やりたくない。
時間がない。
など
生活スタイルによって難しい場合もありますよね。
手っ取り早く
気軽に
手軽に
出来ることから始めてみましょう＾＾
黒ゴマ＋塩
気になる効果は？
【成分】
アントシアニン（肝機能強化、視力向上）
セサモリン（抗酸化）
セサミン（抗酸化、肝機能向上）
※アントシアニンにはポリフェノールの一種で
目の疲れ、視力改善にもよい成分。
抗酸化作用があり、血流改善、
体脂肪燃焼にも働きかけてくれます。
黒ゴマ以外にも
ブルーベリー、プルーン、いちごや黒豆にも含まれています。
意識して摂取することで
日々の生活にとれ入れやすくなりますよ＾＾
次回の子連れママヨガクラス
8月30日（水）
10：30-11：30
筑紫公民館の外観
お子様が泣いても大丈夫ですよ！
大合唱（笑）の中で動いていきます♪
開催予定は、公式ラインにて先行ご案内を致しております＾＾
ぜひ、ご登録下さいね！
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日常生活で意識すると体質改善に繋がるTipsをご案内します♪
”ちょっと”の意識を日常に！
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