先日ママヨガクラスの講師としてクラスを担当致しました。
その中で、肩こりや腰痛の悩みがある方、
なんと100％！
腰痛でお悩みの方ややや多かったですが、
肩こりが慢性化して
自覚症状がない方も多いのが現状です。
ヨガが初めてという方が多い中クラスを行いました＾＾
ヨガ経験がある方も、
お子様と一緒にヨガをするというのは
以前のヨガとは
感じることが沢山あります。
泣いて全然できなかった。。。
泣いても良いのかな。。。
子供がくっついて動けない。。。
そんな中、動いていきます。
私は、これこそ
”ヨガ”
だと思っています。
静かな空間で
自分だけの空間で
ヨガをする。
これ、最高ですが
子育てママにとって
それは夢のまた夢ｗ
今の環境を受け入れて
その中で出来ることをやっていきましょう！
子育てママの方は
抱っこや座ってお子様と遊ぶため
肩まわりがかたい、
お尻の筋肉が硬くなっている
という傾向があります。
お腹まわりが気になる。。。という方も多いですが
腹筋や筋トレを行う前に
体をほぐすことから始めてみましょう＾＾
子育てしながら
なりたい体に近づくための準備をしていくのです♪
次回の子連れママヨガクラス
8月30日（水）
10：30-11：30
筑紫公民館の外観
お子様が泣いても大丈夫ですよ！
大合唱（笑）の中で動いていきます♪
開催予定は、公式ラインにて先行ご案内を致しております＾＾
ぜひ、ご登録下さいね！
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