新しい出会いに感謝♡
始めてご参加いただいた方々、
ありがとうございます＾＾
今日も程よく動いてスッキリ！
今日は暖かかったので
ストレッチを行うだけでもジワリと汗がにじみ出てきました＾＾
体験の方のうち
ヨガが初めて！という方が2名。
体は日頃から動かしていらっしゃるとのことで
スムーズに動かれているなという印象でした。
”ヨガの動き”で
普段使わない部分をアクティブに使っていきました。
難しいと感じた部分もあったかと思いますが
丁寧に動かれてました＾＾
意識して体を使う＝自分を観察
それだけで、レッスンが終わった後には
スッと上に伸びる背筋や
気持ち目線が高くなったような。
胸を開いて
爽快に歩く自分になれる♪
あ、これは私がヨガを受けた後に
いつも感じる感覚です＾＾
人それぞれ、
終わった後の感覚は異なりますが
ご自分の中での満足感や
達成感を
感じて頂ければと思います＾＾
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