何となく始めたヨガを
何となく続けているうちに
ハマった私。
ズボラな私ガヨガを続けている理由。
それは、
やればやるほど、学べば学ほど奥深い！！
体の状態や気持ちの変化を味わえ
日々変化する
心身の状態
生活によってヨガを通して味わえる体験が異なることが
面白いのです。
（体の変化も然り）
ヨガはスポーツとして
ダイエットなど体を整える目的とされる一面と
マインドフルネスといった
マインドに働きかける一面があります。
マインドフルネスなどと聞くと
宗教っぽくて苦手意識を感じる方もいるかと思います。
（私がそうでした）
そんな方は、
まずは
体を整えることを目的として始めることをお薦めします。
私の経験に戻します。
マインドフルネスなんてカッコイイ言葉を使わなくても
ヨガの後、
スッキリした気分を味わえたり
そのあとの日常が
有難く感じられます。
周りの人にも優しくできる
余裕に気づいたり。
走行中、車を入れてあげる余裕が出来たり＾＾
子供に優しく出来たり＾＾
家族に優しく出来たり＾＾
ヨガをしたときは
自分が満たされて、”いつも以上に”周囲にも優しくなれます＾＾
ヨガのクラス中マットの上で、
クラスの後マットを下りて、
同じ感情や体験はなく。
毎回異なることを感じさせてくれる。
そんなヨガは
ズボラな性格ととても相性が良いのです＾＾
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