本日、山の日＾＾
今日から来週までお盆休みというお客様も多いです＾＾
さて、私は朝からオンライン朝活でございました。
家の中は子供達でわちゃわちゃしているので
気分を変えて外ヨガでした＾＾
外でやってる私だけが汗をかいているのかしらと
思ったのですが
終わった後はお客様も
ジワリと汗をかきましたー！！
と、仰っていました！
良い汗流していました(*´▽｀*)
朝から誰かと一緒に動いて
汗を流す。
とても単純なことだけど
とっても幸せなことです。
リラックスヨガでしたが
意識して動けば
筋肉を使い
体を丁寧に観ていくので
汗もかくし
自分を内観する事ができます。
動画を見てぼやっと動くより
短時間に凝縮して
意識するポイントを教わりながら
動く方が断然効果があります。
これは、
私がヨガクラスや解剖学のクラスを受けて
実感したことです＾＾
お休みでも、
体のリズムを保つには
程よい運動がお薦めですよ＾＾
是非、お盆休みを利用して
動いて見てください！
現在、オンライン朝活は募集を行っておりません。
少人数で、私が目の届く範囲で行うため、
少しずつご案内を行う予定です。
ご案内まで暫くお待ち下さい！
提供レッスンメニュー