ヨガは運動ではないため
運動が苦手
運動していない
体が硬い
という方でも始めることが出来ます。
人と競うものでもありません。
どんな方でも出来る。
それが
ヨガ。
体が柔らかくて
美しいポーズをとれる方よりも
体は硬いけれど
意識してポーズをとる方の方が
ヨガが出来ているのです＾＾
ヨガはマラソンと似ているなと思います。
オリンピック選手にもなれば
マラソンは人と争う競技になりますが
マラソンは自分との闘いだと思っています＾＾
私は、マラソンは人と争うものではない。
と認識出来たから
長く続けることが出来ました＾＾
ヨガにハマったのも
同じような要素を感じたからではないかと
思ってます。
私自身ヨガはダイエット目的で始めましたし
そういう方が多いと思います＾＾
体を整えるためにヨガを始めたものです。
続けていくと
多くの方が、
体だけではなく
気持ちの面で変化を感じるようになります。
そこで初めて、
”心が整う”という感覚が生まれます。
レッスン後にスッキリしたー！！
と感じるあれです＾＾
正直、数回ヨガをやっただけでは
そこを自分の中で発見するのは難しいです。
私もそうでした＾＾；
呼吸を観察。
心を整える。
など言われても・・・・。
ヨガは私には向いていないと思いました。
今では
ヨガは、
今の体の状態、
コンディションを確認するツールとなっています。
ヨガをすることが目的
ではなく
ヨガを通して自分を観察する。
気持ちがソワソワしていたり
考え事があると
ヨガにも集中できないものです＾＾
それも、体を動かしてみてわかること。
体を通して自分の気持ちや状態がわかる。
１，２回ではわかりません。
続けていくと、
あ、今日はこんな感じか。
今日は、意外と動ける。
自分の中の脳内データから
分析出来るようになります＾＾
ヨガ哲学など、
スピリチュアル的な様子を醸し出している。。。
と感じる方も
医科学的に証明された要素
信用できる内容を選んで
ヨガに触れると
見え方が変わってきます＾＾
提供レッスンメニュー