こんにちは UMIカウンセラーコースで勉強中のえっこです
私は夜寝る前にお菓子を食べる習慣がありました
夜ご飯もちゃんと食べたあとに、です
お菓子を食べてお腹がふくれて
あ〜眠くなってきた
と思って眠りにつく日々
そんなことしていたら、何が起きるか・・・
太ります
空腹になる時間があんまり無いので消化が追いつかず
便秘になります
便秘になると
肌も荒れます
顔色もくすみます
そしてそんな自分が嫌になってきます
なのに私は
毎日私は頑張っている
嫌なことも我慢して、平然を装って
乗り切っている
寝る前のお菓子くらい
我慢しないでいいじゃない
そう開き直って
お菓子で自分を満たしてきました
満たされていると思っていました
UMIカウンセリングの勉強をするなかで
自分と向き合い
自分の本音に気づき
押し殺していた感情を少しずつ解放していったら
寝る前のお菓子を食べたい気持ちが薄れていました
気がつけば、お菓子を食べない夜が続いていました
ずっと満腹の状態では無くなったからか
朝のお通じが自然と訪れるようになりました
・・・だからといって、長年蓄積してきた身体の厚みは
そう簡単にはなくなりませんけどね
心の欠乏感に気づかずに
お腹ばかりを満たしていたことに気付けたら
心が満たされてお腹を満たす必要がなくなりました
私は本当はお菓子を食べたかったんじゃないんだ
食いしん坊な私だけど
食べることは大好きだけど
お腹を満たすのではなく
心を満たしてあげないといけなかったんだ
気付けてよかったな
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました