20200512

動悸感、起床時〜現在まで中程度であり。

動悸による疲労感がたまると、小さな変化でも倍以上のしんどさに感じます。
　　　
今日は昨日までと比べて空気も吸いやすいし、楽なので身体には助かります。
　
　
今日も恐怖感ありません。
私には通常範囲内です。

不安感については…見えなくなってしまいました。
ナイということとは違うと感じます。
この見えなくなった状況で…出てきたら困る感覚（イメージ）があります。
ガツンと局地的に揺れる感覚とも妄想しているもので…
二次元で一気に奥に吸い込まれるような感覚があるのですが…
その構成要素と言うか、それが整いだしているような気がしていて…。
自分でも久しぶりなのでいまいち思い出せず。
　
感覚と向き合うと生活時間が減ってしまうので、こんなに丁寧な更新をしているのは久しぶり…です。
あまり思い出すことはしたくないのだすが、もうちょい気になるので程々に記録更新していきます。

　　
動悸感　中程度
頭痛　鈍く締め付けられる感覚
首痛　後ろ側に圧迫感
疲労感　少　今日は楽と言える程度
恐怖感　なし
不安感　見えなくなった
∴　私には今は通常範囲　
　
予報ではありません。
独り言の妄想記録です。

20200511　恐怖感なし


恐怖感ありません。
（3.11の時は恐怖感で出勤できず…）
　
動悸　中〜強
（今更ですが、動悸感と言った方が正しいかも。脈拍が140を越えるとかそういう話ではないので）
　
疲労感あり　
　
疲れているし息も上がりやすいです。
重力が…重い感じです。
　
不安感は昨日のそのまま…。
嫌な体調ですが、今は私のいる東京では通常範囲です。
　

　
地面は時々ふにゃ〜として不安定ではありますが、不安定ながら…バランスを取って均衡を保ってくれたらいいなと思っています。
　
また、おざなりな短文更新に戻ります。
程よい距離感で眺めていただければと思います。
　

20200510　緊張感と不安感

現在の感覚は、
緊張感と不安感があります。
心がざわざわして身構えます。
　
　
昨日、感情が乱気流して、今朝は自分をどう扱っていいのか難しく…不思議な感覚でした。
　
自分を追い込み気持ちが凹む感覚もありました。
それを解消しようと自分との問答を繰り返してから「これは予感の気持ちか凹む感覚で、私の感情じゃない」と思い出しました。
　
気持ちが凹む感覚はよくない感覚の1つ。
どこか人のいる場所が揺れるかも。
久しぶり過ぎてこの感覚を忘れてました。

それでも、今この時は、私のいる場所では通常の範囲内だと思えます。
　
ぐっすり寝たいので安心できる環境に再度整えています。

昨夜からじわじわしてきた不安。
これ以上、大きくならないといいな…。
　
また何かあれば更新します。
　

20200509　気をつけて過ごします

昨夜、感情が乱気流して自分でもびっくりする状況でした。
恐怖感はなく、何事かと疲れ果てて就寝。
　　
今日は体調も良い。
今は恐怖感なし。
耳への感覚はあり。
　
耳への感覚は被災するような揺れではありませんが、グラグラする前の予感の1つ。
　
また、じとっとした不安感も感じ始めています。
この感覚が大きくならなきゃ大丈夫だと思うのですが…。
　
自分の感覚としては、
気にして生活をします、と言う状況。
今、については私にはまだ通常の範囲、と妄想しています。
朝方、ちょっと気になるかなぁ…ざわざわするけど…どうだろう。
ただの直感。　
眠いのでそろそろ…寝ます。

　
体調不良をご心配くださったみなさん、
ありがとうございます。
かなり良くなりました。
　
　
また淡々と妄想を勢いにまかせて、
自分勝手なメモとして更新していきます。
　

20200508　ジリジリ感があり集中できない

　
おはようございます。
　
頭痛、息苦しい感じ、動悸があります。
やだやだ、あ～ヤダと感じるものもあります。
　
昨夜、急に惨めな気持ちになりましたがすぐに消失。
　
悲しい気持ちが強くなると良くないのですが…今はまだ「あ～ヤダ」止まり。
これは、念の為説明すると…自分の感情ではなくて、入ってくる感覚です。　

あとは…
ジリジリ痺れるような集中力を損なうよう感があります。
　

それでも、今はまだ自分の足元で通常範囲を越えるようなことは起きないようなきもする…。
　
書いているうちにズレるような感覚を感じました。
気持ち悪い…。
　　
あまり、探ると自分自身も混乱していくので、気をつけて過ごします。
　
ひとまず…。

20200506


体調不良継続中です。
ハラハラするような状況を感じています。

今まで通りの勘なら私のいる場所で、
通常範囲（震度4）を越えるようなことは無いと思うのですがどうなんでしょう。
　　
　
防災は健康第一。
自分の動悸と疲労感による体調不良を早く回復させたいと思います。
　
　　
追記　22時54分
感覚が強まって来ました。
少しアワアワしてきました。
このあと弱くなることもあるかもしれません。
今、感じたことはそのまま記録します。
　
何事もなくぐっすり眠れますように。

20200506　


焦るような感覚はありません

でも、深夜に千葉県を震源とした地震がありました。
　
幸い自分のところは震度3。
　
コメント欄にあったことにお返事します。

■分からなかった？感じなかった？
→分からなかったです。

■体調不良で1日横になっていたので、
雑な更新になった？
→それも否めないかな。体調悪かったので。
　
今朝も体調が悪いです。
　
何もわからないけど、何か感じたら更新しますね。
全身症状があれば、3週間後のX日を含む週とその前後の週は注意となります。
　
相変わらずざっくりしか…わかりません。
程よい距離感でよろしくお願いします。
　




　
　
　

20200505　現状　

凄く焦った状況は23時くらいに終わりました。
　
今日は調子が悪いのでゆっくり過ごしています。
　
また、何か感じたときは更新します。
眉唾の、妄想ブログとして
距離感適切に…覗いてもらえると助かります。



20200504　凄く焦っています。

急に動悸が出ています。
状況に焦っています。
　
直前の予感なのか、全身症状（3週間後の全国の週注意の予感としているもの）への前段階なのかわかりません。
　
直前…にしてはこっちじゃない気もする。
　
あまり考え込むと、直感がブレるので、
今わかることを記録しました。