今日のミニミニ書評⑧
脳を鍛える丹田音読法
著者:松井和義さん💛
【サムライの強靱な精神力の秘訣は・・・
腸脳の回復にあった！！】
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🌸あなたの眠っていた腸脳力、
もう間もなく開花します🌸
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〜腸活のススメ〜
幸せホルモンのセロトニンは、
【 腸内 】で作られているって、ご存知でした？？
実は、腸でつくられて、腸に存在すると言われています。
腸は『第２の脳』
第２の脳＝小腸＝すなわち、丹田。
丹田の『丹』は、
『朱』＝『赤』＝『赤血球』に
関係があるそうです。
【血液は腸でつくられる】という
自然医学の腸管造血の説。
幸せホルモンのセロトニンは、
腸でつくられて、
腸に存在するにもかかわらず、
近年の食の乱れによる
腸内環境の汚れによって、
本来の能力が発揮できていないという現状。
なんと、もったいない ことでしょう！！！
腸脳力(チョウノウリョク)、
遺憾なく発揮したいですよね？？
幸せホルモンいっぱいのニコニコlife、
心穏やかに１日を送りたいですよね？？
昔のことわざに、「武士は食わねど高楊枝」
という言葉がありますが、
食べ物に執着しないことが
サムライの嗜みであり、
美徳であるとされてきました。
そこで、ひとつ！！
サムライに習い、素食で
腸脳回復しませんか？？？
ありがたいことに、
現代は食べ物に困らない過食な時代。
その反動で、我々の腸内環境は
汚れてしまってることでしょう。
そんな腸内環境を整える
【腸クリーンday💛】を。
毎日とは言いません、月に一回だけでも
してみませんか？？
オススメは、
新月①dayファスティング💛
わたしも毎月、実施中(*^^*)
10月の新月は、10/20(金)です！
ゆる〜く 楽〜に
新月①dayファスティングいたしましょう
*\(^o^)/*
◆補足◆
サムライの日本語力の秘訣も丹田音読法にあり！
人生最高の教科書である論語や
儒教の経書である四書五経を
素読・音読・暗唱していたそう。
ポイントは、
【息を長く吐きながら、
一音一音、母音を発声】すること*\(^o^)/*