☆本日の増減☆
+100グラム トータル-800グラム
今日も一日5食が出来そうです。
今週は連続３日できてる。
しかし減らない～
予定ではもうブルーデーに突入しているはずなので、これは浮腫みと思おう。。。。
きっと生理あけはスルスル減るはず!!
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ダイエットのグルっぽで「アラフォーダイエット部」というダイエットサークルを作りました。
現在参加部員は私を含め6名
代謝が落ちて若い頃のようにダイエットが上手くいかない、
同じ悩みの同世代が励ましあってダイエットできたらいいな、と思いまして。
そしたら、
オヤジダイエット部っていうのがあったんですね！
TBSの「アカルイミライ」で放映されたとか。
オヤジダイエット部は「ＯＤＢ」と略していたようです。
そしたらアラフォーダイエット部は「ＡＤＢ」。 ＡＫＢと一文字違いだ・・・・( ´艸｀)
この「おやじダイエット部の奇跡」という本、早速注文しました。
糖質の知識も浅いので、糖質ＯＦＦのレシピ本も。
3～4キロ減ると、まわりの人から「痩せた？」って聞かれたり、服のサイズが変わったりして
やる気がでる。それまで我慢だぁ！
