本日の増減＆　～糖質ＯＦＦに挑戦！～

☆本日の増減☆


-900グラム　　トータル　-2200グラム



「おやじダイエットの奇跡」を読んでいる最中です。


ダイエットが成功した人の体験談はやる気をＵＰします！アップ


金曜から糖質ＯＦＦ食を食べていますが、


３日目の今日、モーレツにイチゴジャムが食べたいです～！！




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ｱﾗﾌｫｰ･ﾀﾞｲｴｯﾄ部　略してADB


グルッぽに、「アラフォー・ダイエット部」、立ち上げました。


やる気のあるアラフォー、募集中です！！



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さて、金曜から低糖質食を食べています。


「おやじダイエットの奇跡」に触発されましてあせる




ネットでも糖質ＯＦＦについて色々調べて、試す価値がありと自分で判断しました。


徹底的に炭水化物を取っていません。


揚げ物の衣さえも！



でも。。。上にも書きましたが、今イチゴジャムが食べたいんですよね～ガーン


これは体が糖分を欲しているからなんだろうなぁ。



でも、あ～げない!!　　



糖が足りないから、体が欲しているのよね。


ってことは、脂肪をエネルギーとして使っている、あるいは使おうとしているってことだ。


蓄えがあるんだから、自家発電しなさいよ！私の体！


３週間、糖質OFFを実践する予定です。　　　




糖質OFFダイエットの体験談が多いサイトがありましたので参考にしてね。


パナソニックのダイエットナビ

http://club.panasonic.jp/blogs/diet-way/meal/me077.html




明日は大豆粉、粉末オカラ、粉末クルミが届きます。


低糖質のパンと揚げ物の衣の材料です。




明日は大豆粉でパンを作るぞぉ～チョキ








本日の増減＆　～カロリズムがやってきた！レポ～

☆本日の増減☆


-500グラム　　トータル　-1300グラム



や～～っと減ったよ～アップ


久々の減少は100グラムでも嬉しい！


しかも昼過ぎに生理が来た～！


生理がこんなに待ち遠しいなんて。


次の生理前まで、この調子で減ってくれればいいな～！



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おととい、カロリズムが届きました！


早速、個人情報を入力。



・・・・すると、問題点を発見　目


カロリズムが自動で出す基礎代謝量が、体重計で測ったときの数字と違う・・・・・ガーン


ちなみにカロリズムが1555カロリー。


体重計は1433カロリー。


122カロリー違いますあせる



体重計は6年前に買ったもので、微弱電流を流して体脂肪を計って


基礎代謝、骨量、体年齢がでるやつ。これもタニタ製です。



ん～、少なく見積もってるほうを信じてダイエットしていたほうがいいかなぁ。


ということで、カロリズムを見るときは（×0.92）することにしました。



カロリズムを購入検討されている方、他の計測器と基礎代謝の誤差


がある場合もある（ない場合もあるのでしょう）を了承の上、購入してね。




しかし、カロリズムをずっと付けっぱなしにしてると、ちょいちょい見てしまいます。


ので、ダイエット意識は高めてくれてますよ！走る人




糖質ｏｆｆレシピ本と「おやじダイエット部の奇跡」も昨日届きました。


「おやじダイエット部の奇跡」の著者さん、３週で２0キロ痩せてるよぉベル


糖質については知らないことも多く、為になりました！




おやじダイエット部が奇跡を起こせるんだったら、アラフォーダイエット部も奇跡を起こせるはず！


・・・だよね！？