☆本日の増減☆
-800グラム
やったー、嬉しい～！
・・・いやいや、必要以上に喜ばない、落ち込まない。先は長いから。
でも嬉しいけど。
感情に振り回されすぎずに、みんな頑張ろう！
昨日はテニスを一時間しました。
体を動かすのは気持ちいいね！
でも、もう直ぐ暑い夏がやってくる
屋外の運動はきつくなるね。。。
それにしても、たった一時間なのに背中が痛い
テニス、背肉・背脂に効くかな？
そして、初めての画像アップ
花屋で思わず買った、クローバー。
半分以上よつばなの
小さな幸せが沢山ありそうじゃないですか？
ではでは皆様に小さな幸せが沢山ありますように
（画像が90度反転していますが、直し方がわかりませんでした。。。）
ついに乗りました、体重計に。
３月から乗らず、そんなときは絶対体重が増えているから益々乗る気にならず、
後回しにして2月半。
そしたら、3キロ増ですわ。あわわ、、、人生最重量。2人目の臨月時と一緒
理由として考えられること。
１．２人目が小学校に通いだし、幼稚園の送り迎えがなくなり、運動量が減った
２．ゴールデンウィークの暴飲暴食・気の緩み
３.ドルマンスリーブとボーイフレンドデニムのゆったり感で気持ちもゆったりに。サイズ変化に気づかず
ブログで紹介してから、朝ごはんは豆乳野菜ジュース。昼は700kcalまで。
夜も豆乳野菜ジュースか野菜スープ＋子供の残り物にしています。（週末夜は自由）
もしかしたら、紹介前は1キロくらい今より重かったかも。。。
アラフォーくらいから太っているだけでオバちゃん度が上がる。
そして、ダイエットは生活習慣の見直しなんだそう。
今の私は絶対運動不足。代謝年齢は59歳だって。。。お母さんと７歳しか離れてないわ
友達から誘われていたテニスとヨガ、はじめよう
そして、次はダイエット以外のブログも書こうっと
皆様、ぺた、ありがとうございます
さて、先日私の誕生日がありました。
今年はヘッドマッサージ機をプレゼントに指定しました。
レビューが良かったので。。。
こめかみの辺りをエアーが圧迫して、そして弛緩。
気持ちいい～
ひとつ年を取ったな～と考えながら、思い出したことがありました。
私、ホームヘルパーの２級の資格を持ってまして、その学校の先生がおっしゃった言葉。
「老化は退化ではなく、人間の成長です」と。
「ピークに向かうだけが成長ではない、それは勝手に思っていること。老化も成長と考えましょう」。
沢山の老人の人生を見、最後をも看取ることがある人の言葉。
・・・ん～、深いい。
って考えると、年を取ることも何か違って感じる。かも。
皆様、有意義な成長をしましょうね。
（でもアンチエイジングは大事だね）
新機種が最近出た模様
