☆本日の増減☆
±0グラム トータル 700グラム減
思ったように順調には減りませんね～。ハァ。
あせらずと思っていても、努力と結果が比例していないようで鬱屈。。。。
今やめたら何時もの私の繰り返しだ。と、心に念じる私
さて、昨日はテニス、今日はヨガをしました。
ヨガは初めてでしたが、気持ちよかったですよ
筋が伸びて、関節が緩んで、体の中の血液やリンパが循環するのを
感じるような心地よさ。
自分で自分をメンテナンスして癒しているような気持ち。
流行り物に飛びつくのをためらう、そして少しひねくれている私は、
ヨガは皆オシャレでしているものと思ってたところがありました。
が。やったら気持ちいいんですよね～
今までひねくれた目で見ていて本当に御免なさい。ヨギータのみなさん、
そしてヨガ自体。
今日覚えたものを家でもしようと思っています。
それから、私のアメンバーのダイエット仲間の まこさん ↓
のダイエットレシピ（おいしそうですから見てみて）をうけて、
私もダイエットのレシピを、、、と思ったのですが、シンプルすぎて紹介を
ためらう物ばかりで
そこで、愛用の調味料をご紹介します。
サラダエレガンス ＆ コストコのノンカロリーシュガー です。
サラダエレガンスは粉末のドレッシング。
トマトやセロリなどを粉末にしているので、ミネストローネっぽい味です。
ドレッシングをかけるよりもカロリーを抑えられますし、サラダにとどまらず
鶏肉のソテーとも相性がいいですよ。
コストコのノンカロシュガーは何といってもコスパがいい
1500個入りで1500円くらい。
人口甘味料なので少し苦味を感じるときもありますが、
カロリーとお金を気にせずに使えるのが魅力です
サラダエレガンスは輸入食材店や大型スーパーに売っています。
塵も積もれば山となるように、小さなことも積み重なれば結果となるはず！
