早速登録した、ダイエットのぐるっぽ。
そして私のダイエット歴は長い。。。。
成功とリバウンドを繰り返し、20歳の頃から20キロも太っているよぉ
旦那さん、こんな私でごめんよ
成功したのは（リバウンドもしたけど
）、
●ゼナ○リン（食欲抑制剤）を飲んで、一日一食、1ヶ月半で9キロ減。
●レコーディングダイエット、2ヶ月で6キロ減。
周りから痩せたねって言われたのは、この２回。
でもやっぱり、急激なダイエットほど体重を維持するのは難しい。
その中で私が良かったもの。
それは、豆乳野菜ジュース！
脳はビタミン、ミネラルなどの栄養素の不足の時も、それを補給するために、カロリーは足りていても食べたくなってしまう。（らしいよ）
そんな時にこれがいい！
少しトロトロしてフルーチェっぽい。
お肌の調子もいい～
詳しくは、岡田斗司夫さん著の「いつまでもデブと思うなよ」を。
(岡田さんはレコーディングダイエットを考案した方）
ダイエットの自己啓発にもいいですよ
（宣伝ではありませんが、ダイエット中も体調がよかったので。）
（岡田さんのダイエット時のブログも残っているようですよ）
ダイエット中の方、かんばろうね