小麦粉減らしてかなり食欲が落ちて、体重も減り始めたし、あとは運動か！

小麦粉減らす方法
自分に合ってるな

最初それを
やったときは簡単に小麦粉を減らせて、

２回目したときは
どうしてもやめられなくて

３回目は、
１回目より感覚的には
なんか上手く続いていきそう

短期的にじゃなく永続的に
小麦粉減らした生活を続けるとおもう
食欲落ちた方が
集中力上がるし
なんかリラックスできるようになったし

完全には小麦粉やめちゃわないのが
重要かなとおもう。