骨盤エクササイズと
💩
ニコ食ダイエットの辻村友里子です♡
改めて感じています。
声を大にして言いたい。
お通じの調子が良いと
ごはんがこの上なく美味しいってことをーー(*≧∀≦*)
💩たくさん出た分
お腹にスペースが出来るから
たくさん入るよ〜
当たり前のことだけど、とても大切
基本食いしん坊だから美味しいものたくさん食べたい
というのも、
ここ最近、あまり野菜を摂ってませんでした
何となく。
気分じゃなくて。
そしたらお腹の調子が悪くて2日出ない時もあり、
お腹が空かない、、、
これは改善したいと夜に野菜をたっぷり摂るようにしました♪
近所のおじさんにお裾分けしてもらったキャベツと山芋(野菜高いからありがたすぎるーー
そしたら次の朝スッキリ！！！
朝からお腹ペコペコでごはんが美味しいし、
お昼もお腹空くからたくさん食べれるし、
なかなかお腹いっぱいにならないから(嬉しい)
大好きなチョコもたくさん食べて
幸せ〜〜
ただ！！
すごい食費掛かるけど！！笑
今日もコンビニはしごしたし♡
けど、出ない日はお腹も体も重たくてなんとなーく憂うつだから、
こんなことがものすごく嬉しくて1日なんだかハッピーです♪
気持ちよく出せると💩
気持ちよく食べれる〜
私の場合は野菜を食べると調子が良いです♪
野菜ジュースや生野菜じゃなく、
温野菜と相性が良い♡
便秘の概念も人それぞれだと思うし
毎日出さなきゃいけないわけではない。
けど、お腹が苦しいって感じるなら
もっとモリモリ出せる方法があるよ〜ってサインなんじゃないかな✨
今日も夜のレッスン終わったら野菜いっぱい食べよう〜
2月辻村友里子のご提供メニューはこちら♪
美味しく食べながらスリムになりたい方へ♪
幸せな生き方が
ご機嫌なカラダをつくる♡
ニコ食ダイエット
個人セッション
久留米 福岡 筑紫野 佐賀生徒さん募集中♪
子連れで参加できます♡
↓
ココロもカラダも♡
ポジティブスイッチON！
骨盤エクササイズ