こんにちは。
美胸美尻研究家のkeikoです。
みなさまお元気でお過ごしでしょうか。
私が住む兵庫県は緊急事態宣言が発令されているのもあり緊張感のある日々を過ごしています。
なんとかこの感染が収まるよう願いながら
私自身が感染して広めてしまわないよう
日々規則正しい生活を送り
免疫力をあげるよう努めています。
さて今日は肩甲骨と鎖骨についてです。
肩甲骨と鎖骨は繋がっていますので
肩甲骨が整えば鎖骨も整います。
どちらも女性らしさの見せ場ですよね。
私は右肩が下がっているのと
歪みもあるので
肩甲骨がなかなか左右均等にはなりません。
そんな肩甲骨を整えるのに
毎日行っているのが
マエケン体操です。
正しいやり方はご本人がマエケンチャンネルで披露してくださっているので
それに則ってやるのが一番です。
闇雲に肩をブルンブルン回すと痛めてしまうと思いますのでよく解説を聞くと良いです。
私はマエケンさんよりゆっくりスピードでやっています。
マエケン体操は
左右バランスも整いやすくなりますし
肩甲骨を正常な位置に導いてくれます。
やはり一流選手のやっていることは
間違いないですね。
マエケンさんは高校時代からこの体操をされていてその動きを笑われたりしたそうですが
それでも信じて続けていて
今や大リーグで活躍されています。
私も職場でやれば笑われましたが
マエケンさんも笑われてもやり続けたんだよー
と言ってやっています。
肘を中央に向かって振り下ろすのと
肘を後ろにしっかり引き上げていくのがポイントだと思います。
手先に力を入れずしならせるのも大切
きれいな肩甲骨と鎖骨は
美胸を引き立たせてくれます
私もまだまだ奮闘中
30秒もあればできる体操ですし
痛みも苦痛もありません。
むしろとっても気持ちいいので
楽しみながらやってみてくださいね。