こんにちは。
美胸美尻研究家のkeikoです。
9月に入り秋らしくなってきました。
夏の疲れがお胸にも出てくる頃です。
気づいたらハリがなくなってきた
デコルテが寂しくなってきた
全体的にボリュームが減った
などの症状が出てくる頃です。
暑さや長雨で疲れたお体をメンテナンスしなければなりませんね！
まずは食の見直しからしてみませんか？
バストアップ食材を使って体を元気に！そしてホルモンバランスも整えましょう！
私がよく使うのがこちらです。
大豆もやし
バストアップ食材の定番の大豆は
いろんな形でスーパーに並んでいますが
中でも効率よく大豆イソフラボンが摂れ
しかも調理が簡単
そして美味しいのがこちら
電子レンジで袋のまま3分温めるだけで
美味しい蒸しもやしになります。
味付けしなくても大豆本来の味が味わえて美味しいですが
物足りないという方はナムルにしても良いと思います。
醤油、ごま油、すりごまだけで味付け
(おろしニンニクを入れるレシピがありますが、私は接客業なのでニンニクは入れません)
大豆イソフラボンは何度も言っていますが
バストアップには不可欠
それだけでなく美肌効果もありますし
骨も強くしてくれるので骨粗鬆症の予防にも！
こちらの子大豆もやしはGABAもはいっているので血圧もさげてくれるそうですから
中高年になり血圧が上がってきた方にもオススメですね！
ぜひ普段の食卓に
一つでもバストアップメニューを入れてみてくださいね。
お胸にハリを出すのって意外と簡単なんですよ