こんにちは。
美胸美尻研究家のkeikoです。
夏は暑くて嫌になってしまいますが
冬に比べると筋肉も弛緩して
体が柔らかくなりやすいので
育乳にはとても良い季節です
肋骨の間の肋間筋などが柔らかくなると
呼吸も深くできるようになるからいいのです
ぜひ１日に何度か呼吸を意識して
肺をしっかり膨らませてみてください
そしてしっかり吐ききってみてください
体、特にお胸周りに
十分な酸素が行き渡り
血流やリンパの流れが良くなります。
お胸に必要な栄養が乳腺まで届き
お胸が元気になるのです
さて、
深い呼吸に関連して…
皆様は両方の鼻の穴から
しっかり空気が吸えていますか？
片方が詰まっていたりしていませんか？
鼻からしっかり息を吸うために
ぜひやってみていただきたいのが
鼻うがいです。
専用の容器に
一度沸騰させて冷ましたぬるま湯を入れ
0.9%の食塩を加えよく振り溶かします。
その食塩水を片方の鼻の穴から入れて
もう片方の鼻の穴から出します。
そうすると鼻の奥の不要な粘液、老廃物などが洗い流され
本当にすっきりします
良い酸素がしっかり体に行き渡り
大袈裟ではなくまるで世界が変わったような気持ちになります！
肺が膨らむ際にお胸にも良い酸素が行き渡るのを実感できます！
そして
お胸の血色が変わり
ハリが出て元気な美胸になるのです。
大きさではなく
「健康で元気な美胸」です。
大きくても、冷たくて滞った感じのお胸だったり
酸素や栄養不足でハリが足りないお胸は
健康的ではないですからね
逆に小胸さんでも
ハリや艶があり血色の良いお胸は
とても健康的で美しいです
ぜひ歯磨きのときのブクブクうがいのあと
鼻うがいもプラスしてみてくださいね。