一気に肌寒くなってきましたね。
（もってのほか）
衣替えの時期になって
季節の代わり目で少々
寂しく感じておりますが
（銀杏）
エアコンを使わなくて良い事は
嬉しいです。
（鮎のコンフィ）
先月の電気代も１万円UPしていたのに
（せいろ）
また今月の電気代も
１万円UPしてました
。
（田舎そば）
8月、９月分から２万円も
電気代UPしたなんて〜💦。
ちょっとイカってしまった
！
夏の間は各自部屋で
ずっとエアコンかけっぱなし
だったので仕方はないですね
。
お弁当の備忘録
パパさん出張のとある日
珍しくお弁当を。
捨てられるパックに詰め込みました。
さて、先月節約生活をして
なんとか食費を
１０６，８５７円内に
収めましたが
今月もまた１か月やってみようと
節約節子生活です
。
オーブンが使えるようになった今
パンや焼き菓子も作れるし
食事のバリエーションも広がるし
それでどのくらい食費が変わるかな？
と思ったからです。
１食あたり２８７円（目標
）。
まぐろのお刺身と残り物
１食あたり
１７０円
チキン南蛮
３７２円
豆鼓醤蒸しとうな丼
７８５円
美味しい新鮮な空心菜で作ったら
いつも以上に美味しい
空心菜炒めになりました。
一人あたり ７８５円は
豪華すぎる夕食でした〜。
次からは気を引き締めて
ガパオライス
１７５円
菜園でパプリカと
バジルがあるかぎり
ガパオライスは
経済的に出来ます！
そして美味しい
。
シュウマイと天ぷら
３６０円
シュウマイは沢山作って
冷凍しておけば
お弁当にも使えて重宝。
ダビデの星
オクラが大きくなったような感じ
のお野菜。
食べ応えありました。
カムジャタンとチャーシュー
３８８円
スペアリブ！！
ビニール袋の中に
キムチとキュウリを入れて
鶏ガラスープetcを入れると
オイキムチ風になりますよ。
カムジャタンは
好き嫌いの多い
娘ちゃんも
食べてくれるので
良かった
ブリの香味野菜とゴーヤチャンプル
３８８円
ゴーヤは子供達も大好きなので
我が家では夏場は良く出ます。
イチジクの天ぷらは
皮ごと揚げます。
優しい甘さが絶妙〜です。
鶏肉と茄子の揚げびたし
２６８円
茄子がお安いので
結構食卓に出しました。
ご飯が食べたくなる味付けなので
あっという間になくなってしまう
人気メニュー。
今回は量を増やす目的で
厚揚げも入れてみたのですが
それがすごく美味しくて
次回からは必ず入れるようにしようと
思いました。
カレーライス
２１１円
皆大好き
タコライス
３１０円
エビフライとサーモンフライ
３１５円
エビが半額だったので
奮発しました〜。
ギリ、、ですが
エビが曲がらないように
揚げました
。
ミョウガナムルのミョウガは
菜園のミョウガさん
この夏の猛暑で夏は出来ませんでしたが
秋になり復活！！
４０個近く採れました。
至福のフレンチトースト
１１０円
バゲットが前日の夜に
半額だったので
お安く出来ました！
銀ダラの煮付け
２９７円
銀ダラの煮付け美味しいです。
この日はお豆腐三昧な日でした
。
ラピュタパン
２１３円
これからはオーブンが
使えるから
ラピュタパンを
食べられる日が増えて
嬉しい
。
タンドリーチキン
２３１円
特売の鶏手羽元を
ヨーグルトに１日漬け込みました。
結構スパイシーでしたが
子供達に好評でした。
冷や飯でチャーハンと残り物
１９０円
豚肉にかけたソースは
ハンバーグの時に作った
ジャポネソース。
これでソースも使い切り！！
スィーツは
いつものスィートポテト
６個で２６３円
１個あたり４４円
沢山作って冷凍しておくと
子供達が勝手に
アイスクリームのように
ガリガリと凍ったまま
食べてくれます。
カフェオレプリン
１個３５円
（ゼラチン５ｇの場合）
（ゼラチン１０ｇの場合）
カフェオレプリンは
ゼラチン１０ｇより
５ｇで作った
ふるんふるんの
柔らかい方が個人的には好き。
前回コーヒーゼリーが
１２円と伝えましたが
ゼラチンの金額を入れる事を
忘れました。
ゼラチンを入れると
１個あたり
２５円です。
どちらにしても安いですね
。
バニラシフォンケーキ
１ホール １７５円
ホィップを付けても
８等分したら
１個３０円もしませんよ、多分。
チョコレートシフォンケーキ
１ホール ２４９円
１個あたり ３１円（８等分）
板チョコレート１枚入っている分
ちょっとお高めになりました。
ホィップクリームには
ミントリキュールを入れて
少し色を入れて
ミントホィップに。
チョコレートシフォンと
ミントホィップクリーム
お口で合流
すると
！
チョコミントシフォンケーキ味
になります。
スィートポテトの
パウンドケーキ
４４４円
１個当たり
５６円
家族用でも
ラッピングすると
気分上がります〜
もうハロウィンの季節ですね
。
まだ１０月２週目終わった所ですが
既に食費
やばめ♪ やばめ♪
です貧飯生活になるかもっ！
何か特別な事を
している訳でもありませんが
あっという間に
１日が終わってしまいます〜
。
なかなか皆さまのブログを
ゆっくり読んでいる事も出来ていませんが
またお邪魔させてくださいませ〜
。
この３連休は予定があるので
楽しみです
。
なので、台風が居座って
悪さしませんようにー。
