こんにちは!
藤田りえです。
こちらの記事の続きです
ファスティング準備食期間
1日
ファスティング期間
5日
回復食期間
4日
の記録です。
☆ファスティングを終えての感想☆
①顔と首回りがシュッとした
これ、自分では気づかなかったのだけれど笑
夫とお友達に言ってもらえました。
しかしアラフィフは
やつれ感につながる危険もあるので
注意が必要なところ。
夫曰く、
シュッとしたけど肌艶はよかったみたい![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
②体感は全くなしw
身体が軽くなったり相当なデトックスがあったり
感覚が研ぎ澄まされたりするらしいですが…
全くなし![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
デトックスどころか
便秘になりました…
好転反応として
頭痛がしたり
めまいがしたりすることもあるようだけど
それも全くなし。
お腹が空いてつらいーーーということも全くなし。
日常となんら変わらなかった。
家族の食事は普通にちゃんと作ったよーーー!!
ファスティングの前は、
それが一番辛いんじゃないかと思ってたの。
食べたくなるんじゃないかなーーって。
でも、ファスティングの先輩の言う通り、
食材は単なる物体にしか
見えなくなっていた![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
不思議だよねーーーー
さてファスティング期間
何を摂取していたかというと
マスタードリンクと甘酒豆乳ですが、
間食(?)として
あごだしとマイタケの出汁に
ヒマラヤブラックソルト
を入れて飲んでいました。
これ、私には大正解でした!!
ブラックソルトは硫黄の香りがするので
ゆで卵を食べているかのような
感覚になるのよーーー!!
たまご好きな方にはオススメです![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
あとは
朝と夜にコラーゲンドリンク(もちろん無添加無糖)を
摂取していたよ。
でね、
今回は
血糖値を測ることのできる
リブレをつけてファスティングしたの![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
いろいろ実験したんだけど
面白い結果が出たよ!
ということでその話はまた次回![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
ほな!
今日もごきげんさんな1日を![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)