新聞記者になりました！

…なんてたいそうなタイトルに
してしまいましたが、

幼稚園の新聞部に入部しました！

初めて書いた原稿は
風邪とうまく付き合おう！
というテーマ。

私は医者でも何でもないので
大それたことは書けませんが、

アロマセラピーアドバイザー
という立場から
アロマの簡単な使い方や、
母や義母に教えてもらったこと、
お医者さまから教わったこと、
セミナーで学んだこと
などを盛り込んで書いてみました。

いくつかご紹介しまーす。
お役に立てるといいな

精油活用法
風邪によいのは
ティートゥリーやユーカリラディアータ。

簡単な使い方は、
精油を3～4滴たらしたティッシュを
エアコンの吹き出し口に差し込み
成分を広げる。

この時使う精油は、
Vanilla先生もおっしゃっていますが
必ずオーガニックでケモタイプのものを
選んでくださいね。

おすすめドリンク
①梅醤番茶
(梅干し1個、大根おろし大さじ1、
三年番茶、醤油各適量)
⇨市販のものもありますよー
②生姜湯
(生姜、葛粉、ハチミツ)
など。

そして、
これは中医学のお医者さまから聞いた話。

「乾燥する冬こそ水分の摂り方が大事

」
なんだそうです。

気付いたときにお白湯などを飲むと
血流が促されていいみたい

特に私は意識しないと
ほとんど水分を摂らないので

注意して飲んでますよぉ

例えば、家にいるときは
起床時にお白湯を一杯、
朝食後にハーブティーを一杯
お昼前に一杯
昼食後に一杯
お風呂前にお白湯を一杯
お風呂後に一杯
夕食前に一杯
夕食後にハーブティーを一杯
という感じです。

その間にコーヒーや紅茶も飲んだりしますが、
これは水分のうちに入らないそうなので
カウントしてませーん

風邪と上手に付き合って
この冬を乗り切りましょう～
無理矢理なまとめ感