からだがかたくても、ラクにできる♡
↑↑↑シコをふむポーズ
からだをねじったり伸ばしたりしながら、こりかたまった筋肉をほぐして、からだの緊張をほどいてゆく。
ルーシーダットンインストラクターに興味のある方はこちら
タイ式ヨガって、おもしろ〜い！
↑↑↑シコをふむポーズ
ヨガっていうと、必ずと言っていいほど聴かれることが
『からだがかたくても、できますか？』
とか
『からだがかたいから、できない』
という言葉。
どうも、ヨガ＝からだがやわらかくないとできない
という印象が強いみたいですが、ヨガはからだがかたい人こそ、向いていると、わたしは思います。
からだをねじったり伸ばしたりしながら、こりかたまった筋肉をほぐして、からだの緊張をほどいてゆく。
からだがかたい人ほど、その体感を感じられやすく、自分のからだがより愛おしいと思えるのではないでしょうか♡
タイ式ヨガ ルーシーダットンは、独特な呼吸法とからだのなかのエネルギーラインSENを刺激（マッサージ）しながら行うポーズも多いので、自己整体法にもなります。
だから、本場のタイのマッサージ学校では、マッサージの施術者が、自分のからだを癒すために、ルーシーダットンをカリキュラムにいれています。
わたしたちも、毎日、仕事や家事、育児でからだを酷使していますね。
あっちが痛い、こっちが痛いという、からだからのサインを見逃していると、だんだんとからだの疲労がたまって、いつのまにか、疲れがとれにくい、いつもどこか不調をかんじる、というような、いわゆる『不定愁訴』という状態になってしまいます。
そうなる前に、また、そうなっているとしても、定期的にメンテナンスをして、からだをリセットしてあげれば、そこからぬけだすことができ、より元気に、毎日をHappyにすごせます
からだがかたくても
ルーシーダットンは、自分のペースで楽しめるヨガです。
やってみようかな〜
どうしようかな〜
と迷ってたら、百聞は一見にしかず！
ぜひ、1度レッスンに足を運んでみてくださいませ
ルーシーダットンインストラクターに興味のある方はこちら愛ふれーる♡tomomi