【ダイエットにはやっぱりコレなんですよ♪】
こんにちは～！
キレイと健康のコンシェルジュ
tomomi.ですヾ(´︶`♡)ﾉ
お正月休みも終わり、少しずつ日常へと戻ってふと気づく･･･
めっちゃ正月太りしとるやんΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
今年こそダイエット！！
とか思ってたのに
ダイエットする前にハードル上がってしもた
今年こそ運動がんばろう！！
とか思ってるのに
重たい体が言うこときかん
正月を迎えるたびに太っていくような気がする
って、もんもんと考えてても痩せません。
食べるのガマンしても、いつかガマンの限界きて爆食いしてリバウンドしてしまいます。
また、食べるのをガマンすると栄養不足になり、イキイキとしたエネルギーが足りなくなるばかりでなく、免疫力が下がる、お肌の質が悪くなる、腸内環境も悪化してしまいます
では、どうすればいいのか？
まずは、排泄のリズムを考えた食事の摂り方を意識する
腸に溜まっている毒素や老廃物を出すために、食物繊維を豊富にとる
筋肉を作ってくれるアミノ酸BCAAをとる
腸もみ
これだけですが、ちゃんとやれば１ヶ月２～３キロは痩せられます。
腸内環境も整えるので、むくみも取れ、肌質もワンランクアップ
腸活ダイエットの話を聞きたい方は、
1月12日@松戸カフェ
『腸活WS酵素ドリンク付き』
１０：００～
1月13日@柏駅カフェ
『美腸お茶会』
１３：００～
1月14日@柏駅カフェ
『美腸お茶会』
１７：００～
いずれかにお越しください
連絡は、メッセージまたはfrail.yoga@gmail.comまで。
《募集中のイベント･レッスン》
クリスタルルーシーダットン
レッスンスケジュール
美腸お茶会
2017年1月13日(金)
13:00～
柏駅近辺のカフェ
腸活WS＆酵素ドリンク コラボ
2017年1月12日(木)
松戸駅 カフェ《ラブリング》
腸活セラピスト育成講座
ワンデイ講座 随時開催！
各お問い合わせ、お申し込みは、
frail.yoga@gmail.com