クリスタルルーシー

こんにちは。
ココロとカラダのデトックスをお手伝い柏ヨガふれーるtomomi.です



今日は、月に２回開催しているクリスタルルーシーのレッスンでした。

ゆったり呼吸を感じて、全身をくまなく動かして、まさにココロとカラダのデトックス









初参加の方から
「自分の体がどうなっているのかよくわかった」

と、ご感想をいただきました。



ヨガは、ひとつひとつの動きを確かめながら、全身を使い、普段使わない筋肉も動かしてゆくので、
「あれ？ここにお肉ついたかも！」とか
「こんなに体かたかったかな？」など
自分の体がよくわかります

だから、続けることで
「あ、ここのお肉が取れたかも」
「最近体がやわらかくなってきた」
「バランスが取れるようになってきた」

という、自分の変化がわかります



変化がわかるということは、自分のちょっとした体調の善し悪しもわかるようになるので、無理をしなくなる。

全力でがんばっちゃう人とか、どうもいつもやる気がしないとかいうタイプの方は、特にヨガが向いていると思います。



私が主催しているレッスンは、月に２回なので、がんばろうと思えば来られる回数ですが、都度お申し込みなので、ご都合に合わせて参加できます。


ルーシーダットンは、老若男女問わず、体が硬い方やヨガ初めての方にも、取り組みやすい内容です。

また、水晶でできた癒しの楽器“クリスタルボウル”を聴きながらのリラックスタイムもありますので、体を動かすだけじゃなく、癒されたい方にもオススメします。


年内は、12月25日が最終レッスンとなります。
柏ハドスタジオ 10:15～

お子様連れで参加ご希望の方は、12月19日のレッスンにいらしてください。
新富近隣センター 10:00～

レッスンスケジュールは、コチラをご覧くださいm(_ _)m



雨上がり、気温が上がってきましたが、夜は寒くなるそうなので、風邪などひかないように、気をつけてお過ごしくださいね




柏ヨガふれーる
tomomi.