こんにちは！
心と体のデトックスをお手伝い
柏ヨガふれーるtomomi.です。
★★○○に、なれたらいいなぁ～★★
もっとお金があったらいいな～
ダイエット成功したらいいな～
もっと家が広かったらいいな～
あの人みたいになれたらいいな～
って、
いいないいな女子になってませんか
悪いけど、そう思っているうちは、なれません。
《○○に、なれたらいいなぁ》
の裏返しは、
《私にはなれない》
と、決めているんです。
私もね、ずっとそう思ってたの！
成功してる人を見ては、あの人みたいになりたいなぁ～
お金が貯まる本とか、インテリアの雑誌を見ては、こんなふうに出来たらなぁ～
って(笑)
それに対して、ちょっとは努力するけど、すぐに結果が出ないとあきらめる。
これじゃあ、なれるわけないよね
でね、なんで本当に思ってるのに、うまくいかないんだろうって考えたの。
たくさん本も読んだし、成功してる人の話も聞いた。
願いをどんどん叶えてる人達の行動も研究した(笑)
それで、あることに気づいたの。
それはね、
【五感で感じる】ってこと。
なんだ、そんなことか。と思った方は、ここで華麗にスルー(笑)
ではでは、五感で感じるとは、どういうことなのでしょうか。
例えば、あなたが今「ラーメンが食べたい」と思ったとする。
もう、むっちゃラーメンが食べたい！
スープの匂い、麺をすする音、食べる仕草。
早く食べたくてワクワク～！
はい、それが【五感で感じる】です。
五感で感じた次は、どこのラーメン屋に行こうか考えます。
それと同時に、行く手段も考えますね。
そして、「よし！行こう！」と決める。
決めたら早いです。
目的を五感で感じてるから。
※目的と目標は意味するところが違います。目的は《感情》《見たいもの》《行き先》のことです。
例えをラーメンにしたけど、これがダイエットでも同じ。
ダイエットしたいなぁ～
しなくちゃなぁ～
じゃなくて、
ダイエット成功した時の自分を五感で感じる
それは、大好きな服を着て街を歩く自分かもしれないし、みんなから「痩せたね」「キレイになったね」と声をかけられて嬉しい自分だったり。
あなたの1番ウレシイを五感で感じる
そして、ダイエットを成功させるためには、何をすればいいのか？
食生活、運動、生活習慣など。
いつまでに、何kg痩せたいか。
など、目的を達成するための目標を立てます。
いいですか？
意識するのは、成功した自分の姿ですよ
私ね、今チャレンジしていることがあって、これからの1年は、目的を達成するために、すごーくすごーくがんばろうと思ってます
今どき、《がんばる》とか《チャレンジ精神》とか、古いかもしれない。
癒しの時代だからね。
たしかに、癒しも必要。
だけど、私は思います。
自分を変えたいとか、こんな未来にしたいとかあるなら、がんばることも必要だって。
勇気を持つ。
ルーチンな日常に埋もれない。
さぁ、五感を研ぎ澄ませて、そろそろなりたい自分になろう
1人じゃムリ～って方は、ダイエットアドバイスお茶会に参加しよう！
お茶会は、私がお1人お1人と向き合って、あなたに合ったダイエット方法をアドバイスいたします。
ダイエットアドバイスお茶会
http://s.ameblo.jp/apple-kpy/entry-12100481205.html
柏ヨガふれーる
tomomi.
心と体のデトックスをお手伝い
柏ヨガふれーるtomomi.です。★★○○に、なれたらいいなぁ～★★
もっとお金があったらいいな～ダイエット成功したらいいな～もっと家が広かったらいいな～あの人みたいになれたらいいな～って、
いいないいな女子になってませんか
悪いけど、そう思っているうちは、なれません。
《○○に、なれたらいいなぁ》
の裏返しは、
《私にはなれない》
と、決めているんです。
私もね、ずっとそう思ってたの！
成功してる人を見ては、あの人みたいになりたいなぁ～
お金が貯まる本とか、インテリアの雑誌を見ては、こんなふうに出来たらなぁ～
って(笑)
それに対して、ちょっとは努力するけど、すぐに結果が出ないとあきらめる。
これじゃあ、なれるわけないよね
でね、なんで本当に思ってるのに、うまくいかないんだろうって考えたの。
たくさん本も読んだし、成功してる人の話も聞いた。
願いをどんどん叶えてる人達の行動も研究した(笑)
それで、あることに気づいたの。
それはね、
【五感で感じる】ってこと。
なんだ、そんなことか。と思った方は、ここで華麗にスルー(笑)
ではでは、五感で感じるとは、どういうことなのでしょうか。
例えば、あなたが今「ラーメンが食べたい」と思ったとする。
もう、むっちゃラーメンが食べたい！
スープの匂い、麺をすする音、食べる仕草。
早く食べたくてワクワク～！
はい、それが【五感で感じる】です。
五感で感じた次は、どこのラーメン屋に行こうか考えます。
それと同時に、行く手段も考えますね。
そして、「よし！行こう！」と決める。
決めたら早いです。
目的を五感で感じてるから。
※目的と目標は意味するところが違います。目的は《感情》《見たいもの》《行き先》のことです。
例えをラーメンにしたけど、これがダイエットでも同じ。
ダイエットしたいなぁ～
しなくちゃなぁ～
じゃなくて、
ダイエット成功した時の自分を五感で感じる
それは、大好きな服を着て街を歩く自分かもしれないし、みんなから「痩せたね」「キレイになったね」と声をかけられて嬉しい自分だったり。
あなたの1番ウレシイを五感で感じる
そして、ダイエットを成功させるためには、何をすればいいのか？
食生活、運動、生活習慣など。
いつまでに、何kg痩せたいか。
など、目的を達成するための目標を立てます。
いいですか？
意識するのは、成功した自分の姿ですよ
私ね、今チャレンジしていることがあって、これからの1年は、目的を達成するために、すごーくすごーくがんばろうと思ってます
今どき、《がんばる》とか《チャレンジ精神》とか、古いかもしれない。
癒しの時代だからね。
たしかに、癒しも必要。
だけど、私は思います。
自分を変えたいとか、こんな未来にしたいとかあるなら、がんばることも必要
だって。勇気を持つ。
ルーチンな日常に埋もれない。
さぁ、五感を研ぎ澄ませて、そろそろなりたい自分になろう
1人じゃムリ～って方は、ダイエットアドバイスお茶会に参加しよう！
お茶会は、私がお1人お1人と向き合って、あなたに合ったダイエット方法をアドバイスいたします。
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