おやつにも!
おつまみにも!
糖質オフの油揚げピザのレシピ
 
 
 
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①油揚げは油抜きして縦(短いほう)二箇所と横(長いほう)一箇所を切り落として開いて、フライパンに置く。
 
②マヨネーズとケチャップを混ぜてオーロラソースを作り、油揚げに塗る。
 
③ツナ、玉ねぎスライス、チーズをトッピングして、蓋をして中火~弱火で焼く。
 
④チーズが溶けて、油揚げに少し焦げ目がつけば出来上がり。
 
ピザソースでもOK!
トッピングの具材も好きなものや冷蔵庫の残り物でもOK!
 
簡単に、でも美味しく食べてヘルシーライフを
 
 
 
 
 
 
今日は、サバイディーヨガインストラクター育成講座の認定証(ディプロマ)を作成しました。白紙から手をつけて2時間ほど。業者に頼めば楽だし豪華にできるだろうけど、やっぱり出来るだけ自分で作成して、思いを形にするのが私流です。
 
 
 
 
サバイディーヨガインストラクター育成講座、まだまだ募集中です。講座の日程が合わない方もお気軽にご相談ください。
 
 
 
 
 
 
 
tomomi.