おやつにも!
おつまみにも!
糖質オフの油揚げピザのレシピ

①油揚げは油抜きして縦(短いほう)二箇所と横(長いほう)一箇所を切り落として開いて、フライパンに置く。
②マヨネーズとケチャップを混ぜてオーロラソースを作り、油揚げに塗る。
③ツナ、玉ねぎスライス、チーズをトッピングして、蓋をして中火~弱火で焼く。
④チーズが溶けて、油揚げに少し焦げ目がつけば出来上がり。
ピザソースでもOK!
トッピングの具材も好きなものや冷蔵庫の残り物でもOK!
簡単に、でも美味しく食べてヘルシーライフを


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tomomi.