うちの子供達です。（ちなみにもう一人、小学校6年生のお兄ちゃんがいます）
・・・背景の襖や障子は気にしないこと(笑）
我が家は一日中いつでもどこでも気軽にヨガをしています
おうちの中はもちろん、公園や家の前、幼稚園のバスを待っているとき、などなど・・・
おやこヨガは、道具も必要ないし場所も選ばない。
そして、子供がちょっと元気が足りないとき
ヨガをするととっても元気が出てきます
ママと一緒にヨガをして楽しむことで
ココロが満たされるからです(≡^∇^≡)
次男、お得意のポーズ
これは『ライオンのポーズ』
ガオーと声を出しているので、怖い顔になってます
顔ヨガにもなりますよ～
二人で『宇宙船のポーズ』をしたり
『ぎったんばったん』しています。
ヨガを始めた頃は、二人で転がってしまい、なかなかうまく出来なかったけど
最近はうまくバランスをとってやっています。
おやこヨガは、お互いの力を理解し、協力し合う気持ちも育ちます。
『コアラのポーズ』
いつもはママとするポーズですが、今回は二人にやらせてみました。
お兄ちゃんの方がちょっと照れくさそうですが、人の温もりを感じられるステキなポーズです
そして最後は『ご挨拶のポーズ』
この日は雨が降っていて外遊びが出来なかったけど
おうちＹＯＧＡで元気いっぱい！
育児中は、一日があっという間でなかなか時間を作ることって難しいけど
ちょっと手をかけてあげるだけで、こんな笑顔になります
寝る前やお風呂上りなど、ちょっとした時間を利用して
親子でヨガ、してみてくださいね