2024.3.15
山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を
行っているNPO法人すてっぷ・あっぷるです。
毎月第１・３金曜日は
経絡ストレッチヨガの日です。
すてっぷ・あっぷるでは、
子育て中のママから、更年期を迎える世代の女性、さらには年配の方まで、
女性のライフステージに合わせた支援活動を行っています。
女性は、
ホルモンバランスによってで心身ともに大きく影響を受けます。
心とからだを整えるヨガは
どの世代の女性にもオススメです。
講師の杉山先生からのお知らせです。
いつも経絡ストレッチヨガに参加していただきありがとうございます🙏
「春の養生」について
春は肝を整える。
五臓の一つ(肝)は気の巡りを管理し、血を貯蔵して全身の血量を管理する。
中医学では最もストレスを受けやすい臓といわれている。
肝気が乱れ情緒不安定になりやすい。
筋、腱にも影響がでやすくぎっくり腰など腰痛にもなりやすいといわれている。
経絡ストレッチで
肝、胆の経絡を整え、食事は旬の野菜や酸味を意識してとりましょう！
次回は4月5日となります。
皆様のご参加お待ちしています。
年度が変わりますので、
ぜひ新しい方もお誘い合わせてお越しください。
すてっぷ・あっぷる