山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動をしている
NPO法人すてっぷ・あっぷるです🍎
プレマタニティフィットインストラクターの
山口です。
妊娠に向けてのからだづくりは大切です。
プレマタニティフィットでは、セルフマッサージ
ストレッチ、筋トレなどをすることで体質改善へと
導きます。
大切なのは、毎日続けること。
難しく考えることなく、簡単にできる内容を
お伝えしています。
足裏のマッサージやツボ押し。
いた気持ち良い強さで。
ストレッチポールで肩周りをほぐします。
自分のからだが今どんな状態なのか。
凝っていることが当たり前の方もいます。
こんなに軽いの⁉️
って感じることができればOK！
からだが軽くなると気持ちも軽くなります✨
プレマタニティフィット
毎週月曜日10時から。
興味のある方は090-5764-4428
NPO法人すてっぷ・あっぷる まで。