夢を叶えるために・・・今日することは
ルーズリーフを一枚用意します。
あとはそこに
①自分のしたいこと
②自分はどんなふうになりたいか
を書きまくるだけっ！！o(^▽^)o☆
です！
箇条書きでいいよ～。
別に文章で書いてもいいし、
適当にメモ感覚で書いてもOK(o^-')b
今日はとりあえずそれだけ！
美人になりたいとか、
英語をもっとしゃべれるようになりたいとか、
○○くんと仲良くなりたいとか、
ピアノをもっとうまく弾きたいとか、
もっと性格を明るくしたいとか、
ほんとに些細なことでも、
ものすごいビッグな夢でも
なんでも書いて♪
できれば具体的に書ければ理想だけど、
漠然としてても問題なしо(ж＞▽＜)ｙ ☆
今日はそれだけでいいんで、
よかったらチャレンジしてみて！
続きはまた次回に～☆
夢。
私には夢があります。
夢って言ったら、なんだか
大袈裟に聞こえてしまうけど。
でも、してみたいなと思うこと。
ああいう風になりたいな・・とか。
あんなことできたらな・・とか
そういう夢、
みなさんにもありますよねv(^-^)v
・・けど思ってるだけじゃだめ。
夢は叶えないと意味がないっ(｀・ω・´)ゞ
ですよね・・・
だけど、どうしたら夢に近づけるのかな(ﾉω･､)
具体的にどうすればいいの、
なんだか漠然としてて全然わかんない・・。
そんな人も多いはず・・・(´□｀｡)
私もそんな感じだった・・
だけど大丈夫っо(ж＞▽＜)ｙ ☆
私が最近挑戦し始めた方法は
すっごいオススメです！！
びっくりするほど
自分の意識に変化があるんです！
前向きになれるし、
落ち込んだことがあってもある程度のことなら平気☆(￣▽+￣*)
まだ始めたばっかりなのに、
けっこう毎日が楽しいよ♪
夢の実現を手助けするとっておきの方法、
次回に詳しく紹介しますねっ☆('-^*)/
わーーーー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
なんだか随分とお久しぶりになってしまいました！
たびたびここにいらっしゃってた方、おられましたら
本当にごめんなさい・°・(ノД｀)・°・
これからちょくちょく更新していけたらいいな・・
と思っております！
最近いろいろなことがあり、
ちょっとへこむ時期などもあり・・・
更新できていなかったのですが(ﾉ_･｡)
でも、そんな時期だからこそ、
自分を磨いていける重要なときだと考え直しました！
だからこれからももっともっと多くの経験を積んで、
本当の意味での美人を目指していきたいです☆
みなさん改めてよろしくお願いしますっ！
明日から後期の授業が始まります。
ってことで、
今日は時間割組んでました(＾＾ゞ
なんか、
やっぱり学生っていう身分にあるからには
その特権をもっともっと
活用する生き方したいなぁ。
ってちょっと本気で思いました・・。
主に勉強のことなんですけど。
勉強以外のことは十分楽しんでますし(^▽^;)
でもなかなか難しい。
高校までと違って、
いちいちやること指定されないし。
自分で勉強すること見つけていくのって、
意外に大変なんですね・・(´□｀｡)
資格はできる限り多くとっておきたいな。
とは思うんですけど・・。
大変だな。
けどたくさん本を読んで、
少しずつ目標をを定めていけたらいいな、
って思ってますo(^-^)o
そして後期こそは！
もっともっといい成績をとるぞっ！
絶対ひとつも落とさないぞっ(笑)
大事なのは勉強も楽しんですることですねp(^-^)q
きっと、楽しめれば楽しめるほど、
身につくことも多くなるんでしょう・・。
またがんばりますっ(^ε^)♪
さ、明日はスケジュール帳でも買おうかな♪
表情美人になるための
フェイストレーニングの紹介、
第一弾ですっ(*゜▽゜ノノ゛☆
今日は二重アゴの改善方法についてv(^-^)v
二重アゴになると、
フェイスラインが崩れて
老けた印象をあたえてしまうんですよね・・（/TДT)/
肥満やアゴの筋肉が弱くなることが原因のようです・・。
そこで！！
首からあごにかけての筋肉を鍛えて、
フェイスラインのたるみや
二重アゴを防止・改善しましょうっﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
以下のトレーニングを
毎日続けていたら、
いつのまにか小顔に☆
みなさんっ、一緒にがんばりましょう～o(^▽^)o
【1】ゆっくり姿勢を正し天井を仰ぎます。
【2】天井を仰いだ状態で口を大きく開け、舌をできるだけ出して5つ数えます
【3】天井を仰いだ状態で舌を戻し、口を閉じて5つ数えます。
【4】5つ数えながら、ゆっくりと正面を向いた状態に戻します。
これだけです☆
朝起きたときでも
入浴中でもお休み前でも
簡単にできます！
これなら毎日続けられそうですねっ(o^-')b
お久しぶりです(・ω・)/
しばらくネット離れの生活が続いていました（;´▽｀A``
ごめんなさい。
今日は顔について
顔って、けっこう重要なんですよね(・_・;)
やっぱり一番人に見られてるところだろうし・・。
顔で気に入らないところがあったら、
コンプレックスにもなりがちですよね・・(ﾉω･､)
でも私は、
生まれつきの顔の造作って
関係ないと思いますっ(´∀｀)
大事なのは、
その人の顔からにじみ出る雰囲気とか、
表情のほうっ(o^-')b
素敵な笑顔ができる女性って、
本当の意味で美人だと思います
いつもニコニコしてることって大切だよ☆
過去に嫌なことがあっても、
これまでの自分が好きになれなくても、
今から自分を、
自分の顔も中身も全部含めて、
大好きになっていけばいいと思いますo(^▽^)o
そのためにはいつも笑顔をたやさないような、
素敵な女性に
自分を導いてあげましょう
次回は気軽に実践できて
素敵な表情を作り出すための
フェイストレーニングを紹介しますね～(*^o^*)/~
ダイエットのために運動したり
健康的な食事をしたり
美肌になるために
スキンケアを怠らなかったり
そういうのは自分の努力ですよねo(^-^)o
けど、
せっかく努力したのにやせなかった(´д｀lll)
とか
高い化粧品買ってまでがんばったのに
あんまり肌に効果なかった・・(ノ◇≦。)
とか思うこともあるかもしれません。
私が思うには・・
結果的に
やせたかとか
肌がキレイになったかとか
そういうのは別で。
大事なのは
自分を磨くために
自分が努力したかどうかであって
もし努力したのなら
確実にあなたはキレイになってますよ(´∀｀)
だって努力してる人ほど
美しく輝いているし、
努力していない人には
何の魅力も感じません。
努力している
その時点であなたは美しいんです！
人って不思議なもので、
前を向いて歩いている人を見ると
その人に寄り添う傾向があるんだと思います
逆に後ろ向きに歩いている人からは
遠ざかろうとする
前向きに歩くってコトは
ポジティブに生きるってコト。
だから私たちは努力をやめようとしないし、
努力をすればするほど
自分のためになる
みんなでがんばって
美人を目指していきたいですね(*＾ー＾)ノ
昨日は私、
友達と食べ歩きみたいなことをしたんで
今日からダイエットです～σ(^_^;)
努力だー！(･∀･)/
昨日もいろいろ書きましたが、
なんか混乱中です～(ノ◇≦。)
でも・・
そうも言ってられないので。
とりあえず何か
新しいことを始めてみますっ(｀・ω・´)ゞ
まず、今やってる楽器を極める
それから、体のゆがみをなおす体操、
過去に中途半端な形で挑戦しただけだったので
再チャレンジしてみたいです(･∀･)/
あと今の時期にいろんな一般常識やニュースとかを
勉強して知識を増やしていきたいです
大事なのはポジティブに考えることですよね～('-'*)(,_,*)
そしてポジティブに行動することだなぁ
ネガティブな考えしかできない人に
美人はいないよね。
いつも前向きにトライしていく
そんな精神を持った人が
本当の美人になれるんだと思います
諦めちゃだめだよね。
諦めずに努力していたら
きっと誰かが見ていてくれてる☆
私もがんばりますよっp(^-^)q
自分を磨いていこう
突然ですが、
みなさんは恋してますか？？
恋をするとキレイになる
ってことは科学的に証明されているそうです。
いつか本で読みました。
それによると・・
恋をすると脳細胞が数種類の
『快楽ホルモン』とよばれる物質を産出し、
精神面でも気分をよくしてくれ、
身体にも良い影響を与えるそうです。
たとえば・・
脳を活性化し、
毛細血管を広げ、血液の循環を良くする・・
それによって免疫力が高まり・・
肌がうるおう・・
などだそうです・・(ﾟΩﾟ;)
ほんとなのかな・・・
私は恋愛経験、豊富なほうではないんで、
なんともいえないんですけど・・
でも
そうやってキレイになることって
素敵なことですよね・・(´∀｀)
私は今、彼氏いませんが
最近好きな人は・・できた・・・気が・・・します・・(>_<)
最近といっても、
このブログ始めた後くらいで・・
ホントに自分が彼のこと好きなのかは
微妙・・っていう、その程度です(ﾉДT)
快楽ホルモンとかいうけど
別に彼のこと考えたからって
幸せとか、
そういうの、ない気がします・°・(ノД｀)・°・
は～～～
微妙だ・・・微妙だ・・・
年上だし・・・（ｉДｉ）
明日会うけど・・
なんだかもう、
自分の中で
ぐちゃぐちゃです・・・(ﾉДT)
暗い記事になっちゃったかな・・。
ごめんなさい。
また明日から
前向きにキレイを目指していきたいです。
よろしければまた
このブログをのぞいてみてくださいね・・(ﾉω･､)
みなさんお久しぶりです～(＾＾ゞ
長い旅のせいで更新できてませんでした・・。
ごめんなさい・・(ﾉω･､)
でも！
気を取り直して今回は
ココア効果の紹介
みなさんはココア飲みますか
私は大好きなんでたまに飲みます～o(^▽^)o
でも・・・
ココアって甘いし、カロリー高そうでなんか太りそう・・・(￣Д￣；；
ってイメージありませんか
それはまちが～～～い＼(*｀∧´)／
ですよ:*:・(￣∀￣)・:*:！！
なんとなんとココアには！
食欲を抑える働き
脂肪の燃焼を助ける働き
脂肪を排泄する働き
・・・・・・など、
ダイエットにうれしい効果がいっぱいなんですっо(ж＞▽＜)ｙ ☆イェィ
ココアに含まれるデオブロミンというカフェインの一種が、
興奮を沈め、幸福感をもたらすので、
イライラをおさえ、やけ食いを防止したりできるそうです(ﾉ´▽｀)ﾉ
また亜鉛やカルシウム、マグネシウムも豊富で、
上記のような効果をよりいっそうもたらしてくれるそう★
マグネシウムは脂肪の燃焼を手助けしてくれる物質なので、
二倍ウレシイですね～～っヽ(゜▽、゜)ノ
さらにココアに多く含まれるポリフェノールの一種である
ケセルチンが脂肪の排泄をサポートしてくれるとか・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ワォ！
とにかくっ！ココア飲むしかありませんねっっ
おやすみ前に飲むとよく眠れるらしいので
おすすめですっ(o^-')b
ココアはまだまだ色んな効果が期待できるそうなので
いつかまた
詳しく書いていきたいです☆-( ^-ﾟ)v
みなさんもココアのある生活で
いっしょにキレイを目指しましょうっっ
