本日はブログ閲覧数アップを狙いいくつかに分けて書いております。。
続き
あと問題なのは
①燃焼効率の良し悪し
と
②脂肪の塊が燃焼しやすい状態か？
ってことじゃないでしょうか？
①も重要な要素なんですが
私は②に着目してみました！
イメージしていただきたいのはお肉屋さんでもらってくる“ラード”
我々の体にもあれと似たような物が付いてるはずです。
あれってどうやったら固まってどうやったら柔らかくなりますかね？？
(ラードと皮下脂肪では融点が違うとは思うんですがね
)
温度ですよね(o^-')b
皮下に溜まってるものならその辺の組織を温めてあげた方が柔らかくなりますよね。
多分柔らかい状態の方が効率よく燃焼に使えそうだとは思いませんか？
さらに固まってる物を揉めば柔らかくなりやすそうだとは思いませんか？？
では使いやすくなった物をさっそく有酸素運動で燃やしちゃいましょう！
温めながら揉む→柔らかくなる→有酸素運動→燃焼→セルライトスッキリ(笑)
となってくれれば理想ですね！
あとは①なんですがこれは大まかに体質と運動の質が関係してるように思えます。。
これもいつかお話できるといいですね！
※ちなみにオイルマッサージなどの揉み出しによる脂肪燃焼効果は医学的には実証されてないそうです。
脂肪が燃焼されるには酸素と結びつくという条件があるので自ずと有酸素運動になるんですね！
長くなってしまったのでこのテーマはこの辺で終わりにしますね( ^ω^ )