前回献血したのは4月で
ちょうど今日から400ml献血解禁
たまたま仕事は休み
献血バスが地元にも来ていたので
急遽だっけど
アプリで事前予約と問診して
サクッとやってきました
終了時間に近かったからか
混んでいない
ほぼ待ち時間なく
献血バスに乗れました
終わりには
また色々ともらえました
遠慮なくジュースも2パックがぶ飲み
お菓子も２ついただきました
また、半年後やります
この一週間
寒暖差の影響か
少し疲れを感じてしまいました
ジム通いのペースが
崩れてしまいましたが
今日はきちんと休日メニューの
マシーンでの筋トレと有酸素運動ができてました
いい感じで
体重と体脂肪が減ってきてるし
筋力もついてきている感じなので
がんばろう
話は変わりますが
先月末に
駆け込みふるさと納税をしました
早速
北海道別海町からの返礼品のホタテが届きました
福島原発の処理水放出の影響で中国が禁輸したニュースを聞いていたので
その支援、というわけでもないけど
純粋に食べてみたいな、と思ったので
金額合わせのため〜ていう程度の軽い気持ち選びました
｟ふるさと納税 8000円｠
これがですね
大大大満足でした
解凍して
お刺身として食べたんですけど
500円玉より一回りほど大きいサイズで肉厚
食感よく食べ応えあるし
もちろん美味しい
食べるのに夢中で写真はありません…
あまりの美味しさに
お正月用に通常購入しようかな
と検討中です
ふるさと納税もまだ間に合う
私は来年のリピート決定です
友人や家族にもおすすめしたい
急に朝晩が冷えできました
寒いと思って
長袖のインナー着替えたら
仕事中は暑くて
結局一日中
腕まくりしてた
まだしばらくは
羽織もので調整がいいみたい
夜になれば
大分涼しくて
この気温差で
体調も不安定になりそう
久しぶりに
湯船をはって
身体温めました
入浴剤はバブがお気に入り
筋トレもしっかりして
私なりの温活がんばってます
いい感じの
筋トレ方法見つけました