ジムに通って半年
見事なまでに現状維持
衝撃的な体脂肪率
32%をキープ中
私、
軽肥満です
私の通っているジムでは
日々の記録をつけていて
毎回スタッフの方が
コメントをくれます
先日のコメントで
「すごい良いペースで通えています。」
「運動の負荷も良いです」
褒められた
「身体に変化はありますか？
もし、結果が出ていないようなら
食事の見直しが必要かもしれませんね」と。
やっぱ
そうだよね
食事を見直さないとダメだよね
#だれかに教えたいこと
減量するには
運動だけじゃなくて
やはり
食事が重要です
みんな
知ってるか
