水元公園ゴルフでは
特に女性・シニアの方向けの
【カラダ教室】がスタートしました
無理なく痛みなくゴルフ上達の為のカラダ教室です
ゴルフ・健康のための準備作りです
優しい女性講師さんで、
椅子を主に使ったストレッチ・マッサージがメインです
僕も参加しました
本当に無理なく・優しいやり方ですが、
気付かずに硬くなっているトコロは結構キキます
そんなこんなで
ダイエットの経過報告腰回り・脚の疲れも取れて
お腹回りも
現在
体脂肪率10％
興味ある方はお気軽にどうぞ
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